No. 01064 穀類 こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ ゆで こむぎ [まかろに・すぱげってぃるい] まかろに・すぱげってぃ ゆで 165 kcal
可食部 g
1.5 %食塩水でゆでた場合
主要成分
エネルギー(kcal)
165
kcal
たんぱく質
5.4
g
脂質
0.9
g
炭水化物
32.0
g
食塩相当量
1.2
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
セレン
32
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
165
kcal
たんぱく質
21.6
kcal
脂質
8.1
kcal
炭水化物
128
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
165
kcal
エネルギー(kJ)
692
kJ
水分
60.5
g
たんぱく質
5.4
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
4.9
g
脂質
0.9
g
トリアシルグリセロール当量
(0.8)
g
飽和脂肪酸
(0.21)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.08)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.47)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
32.0
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
31.2
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
1.2
g
食物繊維総量
1.7
g
灰分
1.2
g
ナトリウム
460
mg
カリウム
14
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
20
mg
リン
52
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
0.7
mg
銅
0.14
mg
マンガン
0.35
mg
ヨウ素
0
µg
セレン
32
µg
クロム
1
µg
モリブデン
12
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(0)
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.1
mg
β-トコフェロール
0.1
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.06
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ナイアシン
0.6
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
5
µg
パントテン酸
0.28
mg
ビオチン
1.6
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
1.2
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
220
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定