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18. 調理加工食品類 (22)
δ-トコフェロールが多く含まれる食品
1.
（植物油脂類） 大豆油
20.8
mg
2.
だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆
11.4
mg
3.
（植物油脂類） 調合油
10.9
mg
4.
あずき 全粒 乾
10.7
mg
5.
だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆
10.6
mg
5.
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾
10.6
mg
7.
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 国産 黒大豆 乾
10.1
mg
8.
だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆
9.8
mg
9.
ささげ 全粒 乾
9.7
mg
10.
だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 全粒大豆 青大豆
9.0
mg
11.
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 国産 黄大豆 乾
8.6
mg
11.
だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 全粒大豆 黄大豆
8.6
mg
11.
だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 脱皮大豆 黄大豆
8.6
mg
14.
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 中国産 黄大豆 乾
8.1
mg
14.
つるあずき 全粒 乾
8.1
mg
16.
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 ブラジル産 黄大豆 乾
6.4
mg
17.
（マーガリン類） ソフトタイプマーガリン 家庭用
6.2
mg
17.
（マーガリン類） ソフトタイプマーガリン 業務用
6.2
mg
19.
＜魚類＞（まぐろ類） 缶詰 油漬 フレーク ライト
6.1
mg
20.
＜魚類＞（かつお類） 缶詰 油漬 フレーク
6.0
mg
20.
＜調味料類＞（ドレッシング類）マヨネーズ 卵黄型
6.0
mg
22.
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 焼き
5.8
mg
23.
（マーガリン類） ファットスプレッド
5.7
mg
24.
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 米国産 黄大豆 乾
5.6
mg
24.
だいず ［全粒・全粒製品］ 水煮缶詰 黄大豆
5.6
mg
24.
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 生
5.6
mg
27.
だいず ［納豆類］ 挽きわり納豆
5.4
mg
28.
だいず ［全粒・全粒製品］ 蒸し大豆 黄大豆
5.3
mg
29.
だいず ［その他］ 湯葉 干し 乾
5.2
mg
30.
だいず ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐
5.1
mg
31.
（その他） ショートニング 家庭用
5.0
mg
31.
（その他） ショートニング 業務用 製菓
5.0
mg
31.
（その他） ショートニング 業務用 フライ
5.0
mg
31.
＜調味料類＞（みそ類）豆みそ
5.0
mg
35.
あずき 全粒 ゆで
4.8
mg
36.
ささげ 全粒 ゆで
4.7
mg
37.
（植物油脂類） えごま油
4.6
mg
38.
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き 生
4.5
mg
39.
だいず ［全粒・全粒製品］ ぶどう豆
4.2
mg
40.
＜その他＞うに 粒うに
4.1
mg
41.
あずき あん さらしあん
4.0
mg
41.
だいず ［その他］ テンペ
4.0
mg
43.
あずき あん こしあん
3.8
mg
43.
えだまめ 冷凍
3.8
mg
43.
＜その他＞うに 練りうに
3.8
mg
43.
＜調味料類＞（みそ類）即席みそ 粉末タイプ
3.8
mg
47.
つるあずき 全粒 ゆで
3.7
mg
48.
こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ
3.6
mg
49.
（植物油脂類） とうもろこし油
3.4
mg
50.
だいず ［納豆類］ 糸引き納豆
3.3
mg
51.
だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 国産 黄大豆 ゆで
3.2
mg
51.
＜調味料類＞（みそ類）米みそ 赤色辛みそ
3.2
mg
53.
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐よう
3.1
mg
53.
まつも 素干し
3.1
mg
53.
＜調味料類＞（みそ類）米みそ 淡色辛みそ
3.1
mg
56.
＜和干菓子類＞みしま豆
2.9
mg
56.
＜調味料類＞（みそ類）だし入りみそ
2.9
mg
58.
＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆 あずき
2.7
mg
59.
だいず ［納豆類］ 寺納豆
2.6
mg
59.
くるみ いり
2.6
mg
61.
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ味付け
2.5
mg
61.
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ
2.5
mg
61.
だいず ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき
2.5
mg
61.
えだまめ 生
2.5
mg
65.
こむぎ ［即席めん類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ
2.4
mg
65.
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 油揚げ 油抜き ゆで
2.4
mg
67.
こむぎ ［ふ類］ 焼きふ 釜焼きふ
2.3
mg
68.
こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 非油揚げ
2.2
mg
68.
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 水煮
2.2
mg
68.
＜和干菓子類＞芋かりんとう
2.2
mg
71.
えだまめ ゆで
2.1
mg
71.
＜和生菓子・和半生菓子類＞かのこ
2.1
mg
71.
＜和干菓子類＞ごかぼう
2.1
mg
71.
＜調味料類＞（調味ソース類）テンメンジャン
2.1
mg
71.
＜調味料類＞（ドレッシング類）フレンチドレッシング
2.1
mg
71.
＜調味料類＞（みそ類）減塩みそ
2.1
mg
77.
こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば
2.0
mg
77.
とうもろこし コーンフレーク
2.0
mg
77.
あずき ゆで小豆缶詰
2.0
mg
77.
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 生揚げ
2.0
mg
77.
＜和生菓子・和半生菓子類＞ねりきり
2.0
mg
77.
＜調味料類＞（ドレッシング類）サウザンアイランドドレッシング
2.0
mg
77.
＜調味料類＞（みそ類）麦みそ
2.0
mg
84.
あずき あん つぶしあん
1.9
mg
84.
だいず ［その他］ ひしおみそ
1.9
mg
86.
だいず ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐
1.8
mg
86.
＜和生菓子・和半生菓子類＞きんつば
1.8
mg
86.
＜和干菓子類＞米菓 揚げせんべい
1.8
mg
86.
＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツ イーストドーナッツ
1.8
mg
86.
＜スナック類＞コーンスナック
1.8
mg
86.
＜その他＞しるこ こしあん
1.8
mg
92.
だいず ［納豆類］ 五斗納豆
1.7
mg
92.
＜和生菓子・和半生菓子類＞もなか
1.7
mg
92.
＜ビスケット類＞リーフパイ
1.7
mg
95.
こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ
1.6
mg
95.
だいず ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが
1.6
mg
95.
だいず ［その他］ 湯葉 干し 湯戻し
1.6
mg
95.
ラズベリー 生
1.6
mg
95.
＜和生菓子・和半生菓子類＞ちゃつう
1.6
mg
95.
＜調味料類＞（ドレッシング類）マヨネーズタイプ調味料 低カロリータイプ
1.6
mg
95.
＜調味料類＞（みそ類）米みそ 甘みそ
1.6
mg