No. 10097 魚介類 <魚類>(かつお類) 缶詰 油漬 フレーク <ぎょるい>(かつおるい) かんづめ あぶらづけ ふれーく 293 kcal
可食部 g
別名: ツナ缶
液汁を含んだもの
主要成分
エネルギー(kcal)
293
kcal
たんぱく質
18.8
g
脂質
24.2
g
炭水化物
0.1
g
食塩相当量
0.9
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
δ-トコフェロール
6.0
mg
γ-トコフェロール
14.9
mg
ナイアシン
15.0
mg
多価不飽和脂肪酸
13.44
g
β-トコフェロール
0.4
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
293
kcal
たんぱく質
75.2
kcal
脂質
217.8
kcal
炭水化物
0.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
293
kcal
エネルギー(kJ)
1226
kJ
水分
55.5
g
たんぱく質
18.8
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(15.3)
g
脂質
24.2
g
トリアシルグリセロール当量
23.4
g
飽和脂肪酸
3.48
g
一価不飽和脂肪酸
5.45
g
多価不飽和脂肪酸
13.44
g
コレステロール
41
mg
炭水化物
0.1
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.4
g
ナトリウム
350
mg
カリウム
230
mg
カルシウム
5
mg
マグネシウム
23
mg
リン
160
mg
鉄
0.9
mg
亜鉛
0.5
mg
銅
0.07
mg
マンガン
0.02
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
Tr
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(Tr)
µg
ビタミンD
4.0
µg
α-トコフェロール
2.6
mg
β-トコフェロール
0.4
mg
γ-トコフェロール
14.9
mg
δ-トコフェロール
6.0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.12
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ナイアシン
15.0
mg
ビタミンB6
0.40
mg
ビタミンB12
2.8
µg
葉酸
7
µg
パントテン酸
0.24
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
0.9
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定