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レチノールが多く含まれる食品

1. ＜畜肉類＞ぶた ［その他］ スモークレバー 17000 µg
2. ＜鳥肉類＞にわとり ［副生物］ 肝臓 生 14000 µg
3. ＜畜肉類＞ぶた ［副生物］ 肝臓 生 13000 µg
4. ＜魚類＞あんこう きも 生 8300 µg
5. ＜魚類＞やつめうなぎ 生 8200 µg
6. ＜魚類＞あゆ 養殖 内臓 焼き 6000 µg
7. ＜魚類＞あゆ 養殖 内臓 生 4400 µg
7. ＜魚類＞うなぎ きも 生 4400 µg
9. ＜畜肉類＞ぶた ［その他］ レバーペースト 4300 µg
10. ＜畜肉類＞ぶた ［ソーセージ類］ レバーソーセージ 2800 µg
11. ＜魚類＞うなぎ 養殖 生 2400 µg
12. ＜魚類＞あゆ 天然 内臓 焼き 2000 µg
12. ＜魚類＞あゆ うるか 2000 µg
14. ＜魚類＞やつめうなぎ 干しやつめ 1900 µg
14. ＜いか・たこ類＞（いか類） ほたるいか ゆで 1900 µg
16. ＜魚類＞ぎんだら 水煮 1800 µg
16. ＜魚類＞マジェランあいなめ 生 1800 µg
18. ＜魚類＞あゆ 天然 内臓 生 1700 µg
19. ＜魚類＞うなぎ 白焼き 1500 µg
19. ＜魚類＞うなぎ かば焼 1500 µg
19. ＜魚類＞ぎんだら 生 1500 µg
19. ＜いか・たこ類＞（いか類） ほたるいか 生 1500 µg
23. ＜畜肉類＞うし ［副生物］ 肝臓 生 1100 µg
24. ＜鳥肉類＞がちょう フォアグラ ゆで 1000 µg
25. ＜魚類＞あなご 蒸し 890 µg
26. （バター類） 食塩不使用バター 780 µg
27. （バター類） 発酵バター 760 µg
28. ＜鳥肉類＞にわとり ［副生物］ 心臓 生 700 µg
29. ＜いか・たこ類＞（いか類） ほたるいか つくだ煮 690 µg
30. ＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ すじこ 670 µg
31. 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 630 µg
32. ＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類） 乳児用調製粉乳 560 µg
33. ＜魚類＞あなご 生 500 µg
33. ＜魚類＞こい 養殖 内臓 生 500 µg
33. （バター類） 有塩バター 500 µg
36. ＜魚類＞あゆ 養殖 焼き 480 µg
36. うずら卵 水煮缶詰 480 µg
38. 鶏卵 卵黄 生 470 µg
39. ＜魚類＞わかさぎ つくだ煮 460 µg
40. 鶏卵 卵黄 ゆで 440 µg
41. ＜魚類＞わかさぎ あめ煮 420 µg
41. 鶏卵 全卵 乾燥全卵 420 µg
43. ＜魚類＞（いわし類） たたみいわし 410 µg
44. 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 390 µg
44. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ マスカルポーネ 390 µg
46. ＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類） クリーム 乳脂肪 380 µg
47. ＜魚類＞かじか つくだ煮 370 µg
48. ＜魚類＞ぼら からすみ 350 µg
48. うずら卵 全卵 生 350 µg
50. ＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪 340 µg
51. ＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ イクラ 330 µg
52. ＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類） コーヒーホワイトナー 粉末状 乳脂肪 310 µg
52. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー 310 µg
54. ＜魚類＞かじか 水煮 290 µg
54. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ やぎ 290 µg
56. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラ 280 µg
57. ＜魚類＞（まぐろ類） くろまぐろ 脂身 生 270 µg
57. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー 270 µg
59. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ 260 µg
60. ＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ めふん 250 µg
60. ＜魚類＞ほんもろこ 生 250 µg
62. ＜魚類＞（いわし類） しらす干し 半乾燥品 240 µg
62. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ エダム 240 µg
62. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム 240 µg
62. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） プロセスチーズ 240 µg
62. コロッケ クリームタイプ フライ用 冷凍 240 µg
62. コロッケ クリームタイプ フライ済み 冷凍 240 µg
68. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール 230 µg
68. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン 230 µg
70. あひる卵 ピータン 220 µg
71. ＜魚類＞（さめ類） あぶらつのざめ 生 210 µg
72. ＜魚類＞いかなご 生 200 µg
72. ＜魚類＞（さけ・ます類） ますのすけ 焼き 200 µg
72. ＜いか・たこ類＞（いか類） 加工品 塩辛 200 µg
72. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール 200 µg
72. ＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキ レアチーズケーキ 200 µg
77. ＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類） クリーム 乳脂肪 ・ 植物性脂肪 190 µg
78. ＜魚類＞かじか 生 180 µg
78. ＜魚類＞すずき 生 180 µg
78. ＜その他＞おきあみ 生 180 µg
78. ＜その他＞しゃこ ゆで 180 µg
78. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） チーズスプレッド 180 µg
78. ＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ 180 µg
78. ＜調味料類＞（調味ソース類）黄身酢 180 µg
85. ＜その他＞あみ つくだ煮 170 µg
85. ＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類） 全粉乳 170 µg
85. ＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類） ホイップクリーム 乳脂肪・植物性脂肪 170 µg
85. ＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキ ベイクドチーズケーキ 170 µg
89. ＜魚類＞（さけ・ます類） ますのすけ 生 160 µg
89. うこっけい卵 全卵 生 160 µg
89. 鶏卵 全卵 ポーチドエッグ 160 µg
89. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ リコッタ 160 µg
93. ＜魚類＞はぜ つくだ煮 150 µg
93. ＜いか・たこ類＞（いか類） ほたるいか くん製 150 µg
93. ＜その他＞おきあみ ゆで 150 µg
93. ＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類） コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪 150 µg
97. ＜魚類＞（いわし類） しらす干し 微乾燥品 140 µg
97. ＜鳥肉類＞かも あひる 皮 生 140 µg
97. 鶏卵 全卵 生 140 µg
100. ＜魚類＞（いわし類） うるめいわし 生 130 µg
100. ＜畜肉類＞くじら うねす 生 130 µg
100. ＜畜肉類＞くじら 本皮 生 130 µg
100. 鶏卵 全卵 ゆで 130 µg
100. 鶏卵 全卵 加糖全卵 130 µg
100. ＜ビスケット類＞ビスケット ソフトビスケット 130 µg
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