No. 10121 魚介類 <魚類>こい 養殖 内臓 生 <ぎょるい>こい ようしょく ないぞう なま 287 kcal
可食部 g
胆のうを除いたもの
主要成分
エネルギー(kcal)
287
kcal
たんぱく質
9.0
g
脂質
25.9
g
炭水化物
1.3
g
食塩相当量
0.2
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
亜鉛
7.0
mg
レチノール
500
µg
パントテン酸
2.53
mg
ビタミンB12
16.0
µg
レチノール活性当量
500
µg
コレステロール
260
mg
多価不飽和脂肪酸
6.31
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
287
kcal
たんぱく質
36
kcal
脂質
233.1
kcal
炭水化物
5.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
287
kcal
エネルギー(kJ)
1201
kJ
水分
62.6
g
たんぱく質
9.0
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
25.9
g
トリアシルグリセロール当量
22.6
g
飽和脂肪酸
5.22
g
一価不飽和脂肪酸
10.06
g
多価不飽和脂肪酸
6.31
g
コレステロール
260
mg
炭水化物
1.3
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.2
g
ナトリウム
95
mg
カリウム
240
mg
カルシウム
9
mg
マグネシウム
19
mg
リン
130
mg
鉄
3.1
mg
亜鉛
7.0
mg
銅
0.31
mg
マンガン
0.10
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
500
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
Tr
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(Tr)
µg
レチノール活性当量
500
µg
ビタミンD
9.0
µg
α-トコフェロール
3.8
mg
β-トコフェロール
Tr
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
1
µg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.54
mg
ナイアシン
5.3
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
16.0
µg
葉酸
110
µg
パントテン酸
2.53
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
2
mg
食塩相当量
0.2
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定