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ビタミンKが多く含まれる食品

1. ＜茶類＞ （緑茶類） 玉露 茶 4000 µg
2. ＜茶類＞ （緑茶類） 抹茶 2900 µg
3. あまのり ほしのり 2600 µg
4. わかめ 乾燥わかめ 板わかめ 1800 µg
5. いわのり 素干し 1700 µg
6. わかめ カットわかめ 1600 µg
7. ＜茶類＞ （発酵茶類） 紅茶 茶 1500 µg
7. ＜その他＞ 青汁 ケール 1500 µg
9. ＜茶類＞ （緑茶類） せん茶 茶 1400 µg
10. ＜香辛料類＞パセリ 乾 1300 µg
11. まつも 素干し 1100 µg
12. だいず ［納豆類］ 挽きわり納豆 930 µg
13. パセリ 葉 生 850 µg
14. ＜香辛料類＞バジル 粉 820 µg
15. てんぐさ 素干し 730 µg
16. しそ 葉 生 690 µg
17. わかめ 乾燥わかめ 素干し 660 µg
18. あまのり 味付けのり 650 µg
19. モロヘイヤ 茎葉 生 640 µg
20. だいず ［納豆類］ 糸引き納豆 600 µg
21. だいず ［納豆類］ 五斗納豆 590 µg
22. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 580 µg
22. ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 580 µg
24. ほうれんそう 葉 通年平均 油いため 510 µg
25. あしたば 茎葉 生 500 µg
26. しゅんぎく 葉 ゆで 460 µg
27. モロヘイヤ 茎葉 ゆで 450 µg
28. バジル 葉 生 440 µg
28. よめな 葉 生 440 µg
30. ふのり 素干し 430 µg
31. あまのり 焼きのり 390 µg
32. あしたば 茎葉 ゆで 380 µg
32. よもぎ 葉 ゆで 380 µg
34. かぶ 葉 ゆで 370 µg
35. おかひじき 茎葉 ゆで 360 µg
35. かぶ 漬物 塩漬 葉 360 µg
35. めたで 芽ばえ 生 360 µg
38. つるむらさき 茎葉 生 350 µg
38. つるむらさき 茎葉 ゆで 350 µg
40. おおさかしろな 塩漬 340 µg
40. かぶ 葉 生 340 µg
40. （だいこん類） だいこん 葉 ゆで 340 µg
40. よもぎ 葉 生 340 µg
44. なずな 葉 生 330 µg
44. （にら類） にら 葉 ゆで 330 µg
46. ぎょうじゃにんにく 葉 生 320 µg
46. こまつな 葉 ゆで 320 µg
46. ほうれんそう 葉 通年平均 ゆで 320 µg
46. ほうれんそう 葉 夏採り ゆで 320 µg
46. ほうれんそう 葉 冬採り ゆで 320 µg
46. すいぜんじのり 素干し 水戻し 320 µg
52. おかひじき 茎葉 生 310 µg
52. つるな 茎葉 生 310 µg
52. （こんぶ類） つくだ煮 310 µg
55. （えんどう類） トウミョウ 芽ばえ ゆで 300 µg
55. （えんどう類） トウミョウ 芽ばえ 油いため 300 µg
57. （えんどう類） トウミョウ 茎葉 生 280 µg
57. すぐきな 葉 生 280 µg
57. ほうれんそう 葉 冷凍 280 µg
60. からしな 塩漬 270 µg
60. すぐきな すぐき漬 270 µg
60. （だいこん類） だいこん 葉 生 270 µg
60. （たいさい類） つまみな 葉 生 270 µg
60. （なばな類） 洋種なばな 茎葉 ゆで 270 µg
60. ほうれんそう 葉 通年平均 生 270 µg
60. ほうれんそう 葉 夏採り 生 270 µg
60. ほうれんそう 葉 冬採り 生 270 µg
60. （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し 270 µg
69. かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 260 µg
69. からしな 葉 生 260 µg
69. （なばな類） 洋種なばな 茎葉 生 260 µg
69. ようさい 茎葉 ゆで 260 µg
69. あらめ 蒸し干し 260 µg
74. しゅんぎく 葉 生 250 µg
74. とうがらし 葉･果実 油いため 250 µg
74. （なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生 250 µg
74. （なばな類） 和種なばな 花らい・茎 ゆで 250 µg
74. （みつば類） 糸みつば 葉 ゆで 250 µg
74. ようさい 茎葉 生 250 µg
80. おおさかしろな 葉 ゆで 240 µg
80. （こんぶ類） ながこんぶ 素干し 240 µg
82. タアサイ 葉 ゆで 230 µg
82. とうがらし 葉･果実 生 230 µg
82. えごのり 素干し 230 µg
85. タアサイ 葉 生 220 µg
85. （だいこん類） 葉だいこん 葉 生 220 µg
85. たかな たかな漬 220 µg
85. （にら類） にら 葉 油いため 220 µg
85. ふだんそう 葉 ゆで 220 µg
85. （みつば類） 糸みつば 葉 生 220 µg
85. （レタス類） サンチュ 葉 生 220 µg
85. ＜調味料類＞（その他） ふりかけ たまご 220 µg
93. （えんどう類） トウミョウ 芽ばえ 生 210 µg
93. キンサイ 茎葉 ゆで 210 µg
93. ケール 葉 生 210 µg
93. こまつな 葉 生 210 µg
93. ひろしまな 塩漬 210 µg
93. ルッコラ 葉 生 210 µg
93. （植物油脂類） 大豆油 210 µg
100. （だいこん類） かいわれだいこん 芽ばえ 生 200 µg
100. のざわな 漬物 調味漬 200 µg
100. みずかけな 葉 生 200 µg
100. みずかけな 塩漬 200 µg
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