No. 09003 藻類 あまのり ほしのり あまのり ほしのり 173 kcal
可食部 g
すき干ししたもの
別名: のり
エネルギー: 暫定値
主要成分
エネルギー(kcal)
173
kcal
たんぱく質
39.4
g
脂質
3.7
g
炭水化物
38.7
g
食塩相当量
1.5
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
α-カロテン
8800
µg
β-カロテン
38000
µg
β-カロテン当量
43000
µg
ビタミンK
2600
µg
ビタミンB12
77.6
µg
ビタミンB2
2.68
mg
β-クリプトキサンチン
1900
µg
葉酸
1200
µg
レチノール活性当量
3600
µg
ビタミンB1
1.21
mg
ビタミンC
160
mg
ヨウ素
1400
µg
アミノ酸組成によるたんぱく質
30.0
g
カリウム
3100
mg
ビオチン
41.4
µg
食物繊維総量
31.2
g
マグネシウム
340
mg
たんぱく質
39.4
g
モリブデン
93
µg
鉄
10.7
mg
リン
690
mg
ビタミンB6
0.61
mg
クロム
5
µg
ナイアシン
11.8
mg
マンガン
2.51
mg
灰分
9.8
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
173
kcal
たんぱく質
157.6
kcal
脂質
33.3
kcal
炭水化物
154.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
173
kcal
エネルギー(kJ)
724
kJ
水分
8.4
g
たんぱく質
39.4
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
30.0
g
脂質
3.7
g
トリアシルグリセロール当量
2.2
g
飽和脂肪酸
0.55
g
一価不飽和脂肪酸
0.20
g
多価不飽和脂肪酸
1.39
g
コレステロール
21
mg
炭水化物
38.7
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
0.5
g
水溶性食物繊維
-
g
不溶性食物繊維
-
g
食物繊維総量
31.2
g
灰分
9.8
g
ナトリウム
610
mg
カリウム
3100
mg
カルシウム
140
mg
マグネシウム
340
mg
リン
690
mg
鉄
10.7
mg
亜鉛
3.7
mg
銅
0.62
mg
マンガン
2.51
mg
ヨウ素
1400
µg
セレン
7
µg
クロム
5
µg
モリブデン
93
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
8800
µg
β-カロテン
38000
µg
β-クリプトキサンチン
1900
µg
β-カロテン当量
43000
µg
レチノール活性当量
3600
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
4.3
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
2600
µg
ビタミンB1
1.21
mg
ビタミンB2
2.68
mg
ナイアシン
11.8
mg
ビタミンB6
0.61
mg
ビタミンB12
77.6
µg
葉酸
1200
µg
パントテン酸
0.93
mg
ビオチン
41.4
µg
ビタミンC
160
mg
食塩相当量
1.5
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定