No. 09003 藻類 あまのり ほしのり あまのり ほしのり 173 kcal

可食部 g
すき干ししたもの 別名: のり エネルギー: 暫定値 

主要成分

エネルギー(kcal)
173 kcal
たんぱく質
39.4 g
脂質
3.7 g
炭水化物
38.7 g
食塩相当量
1.5 g

上位成分 (2,191品中100位以内の成分)

α-カロテン
8800 µg
β-カロテン
38000 µg
β-カロテン当量
43000 µg
ビタミンK
2600 µg
ビタミンB12
77.6 µg
ビタミンB2
2.68 mg
β-クリプトキサンチン
1900 µg
葉酸
1200 µg
レチノール活性当量
3600 µg
ビタミンB1
1.21 mg
ビタミンC
160 mg
ヨウ素
1400 µg
アミノ酸組成によるたんぱく質
30.0 g
カリウム
3100 mg
ビオチン
41.4 µg
食物繊維総量
31.2 g
マグネシウム
340 mg
たんぱく質
39.4 g
モリブデン
93 µg
10.7 mg
リン
690 mg
ビタミンB6
0.61 mg
クロム
5 µg
ナイアシン
11.8 mg
マンガン
2.51 mg
灰分
9.8 g

エネルギー比率

エネルギー(kcal)
173 kcal
たんぱく質
157.6 kcal
脂質
33.3 kcal
炭水化物
154.8 kcal
アルコール
0 kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。 誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。

成分詳細

可食部 g
廃棄率
0 %
エネルギー(kcal)
173 kcal
エネルギー(kJ)
724 kJ
水分
8.4 g
たんぱく質
39.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質
30.0 g
脂質
3.7 g
トリアシルグリセロール当量
2.2 g
飽和脂肪酸
0.55 g
一価不飽和脂肪酸
0.20 g
多価不飽和脂肪酸
1.39 g
コレステロール
21 mg
炭水化物
38.7 g
利用可能炭水化物(単糖当量)
0.5 g
水溶性食物繊維
- g
不溶性食物繊維
- g
食物繊維総量
31.2 g
灰分
9.8 g
ナトリウム
610 mg
カリウム
3100 mg
カルシウム
140 mg
マグネシウム
340 mg
リン
690 mg
10.7 mg
亜鉛
3.7 mg
0.62 mg
マンガン
2.51 mg
ヨウ素
1400 µg
セレン
7 µg
クロム
5 µg
モリブデン
93 µg
レチノール
(0) µg
α-カロテン
8800 µg
β-カロテン
38000 µg
β-クリプトキサンチン
1900 µg
β-カロテン当量
43000 µg
レチノール活性当量
3600 µg
ビタミンD
(0) µg
α-トコフェロール
4.3 mg
β-トコフェロール
0 mg
γ-トコフェロール
0 mg
δ-トコフェロール
0 mg
ビタミンK
2600 µg
ビタミンB1
1.21 mg
ビタミンB2
2.68 mg
ナイアシン
11.8 mg
ビタミンB6
0.61 mg
ビタミンB12
77.6 µg
葉酸
1200 µg
パントテン酸
0.93 mg
ビオチン
41.4 µg
ビタミンC
160 mg
食塩相当量
1.5 g
アルコール
- g
硝酸イオン
- g
テオブロミン
- g
カフェイン
- g
タンニン
- g
ポリフェノール
- g
酢酸
- g
調理油
- g
有機酸
- g
重量変化率
- %
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定