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カルシウムが多く含まれる食品

1. ＜えび・かに類＞（えび類） 加工品 干しえび 7100 mg
2. ＜えび・かに類＞（かに類） 加工品 がん漬 4000 mg
3. ＜香辛料類＞バジル 粉 2800 mg
4. ＜魚類＞（いわし類） かたくちいわし 田作り 2500 mg
5. ＜その他＞ベーキングパウダー 2400 mg
6. ＜魚類＞（いわし類） かたくちいわし 煮干し 2200 mg
7. ＜えび・かに類＞（えび類） さくらえび 素干し 2000 mg
8. ＜えび・かに類＞（えび類） 加工品 つくだ煮 1800 mg
9. けし 乾 1700 mg
9. ＜香辛料類＞タイム 粉 1700 mg
11. ＜いも類＞こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 1600 mg
12. ＜えび・かに類＞（えび類） さくらえび 煮干し 1500 mg
12. ＜香辛料類＞セージ 粉 1500 mg
14. ＜魚類＞きびなご 調味干し 1400 mg
15. えんどう 塩豆 1300 mg
15. ＜貝類＞たにし 生 1300 mg
15. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン 1300 mg
15. ＜香辛料類＞パセリ 乾 1300 mg
19. ごま 乾 1200 mg
19. ごま いり 1200 mg
19. ごま ねり 1200 mg
19. ずいき 干しずいき 乾 1200 mg
19. ＜魚類＞どじょう 水煮 1200 mg
19. ＜魚類＞はぜ つくだ煮 1200 mg
19. ＜魚類＞ふな 甘露煮 1200 mg
19. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール 1200 mg
19. ＜その他＞ 青汁 ケール 1200 mg
19. ＜香辛料類＞シナモン 粉 1200 mg
29. ＜魚類＞どじょう 生 1100 mg
29. ＜鳥肉類＞すずめ 肉 骨・皮つき 生 1100 mg
29. ＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類） 脱脂粉乳 1100 mg
32. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 1000 mg
32. ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 1000 mg
34. ＜魚類＞はぜ 甘露煮 980 mg
35. ＜魚類＞（いわし類） たたみいわし 970 mg
35. ＜魚類＞わかさぎ つくだ煮 970 mg
37. わかめ 乾燥わかめ 板わかめ 960 mg
37. ＜魚類＞わかさぎ あめ煮 960 mg
39. （こんぶ類） 刻み昆布 940 mg
40. ひとえぐさ 素干し 920 mg
40. まつも 素干し 920 mg
42. （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し 900 mg
42. ＜魚類＞（あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ 900 mg
44. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分調整タイプ 890 mg
44. ＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類） 全粉乳 890 mg
46. ＜魚類＞かじか つくだ煮 880 mg
47. ＜魚類＞（さば類） まさば さば節 860 mg
48. ＜魚類＞ほんもろこ 生 850 mg
49. わかめ カットわかめ 820 mg
50. ＜魚類＞（いわし類） みりん干し かたくちいわし 800 mg
51. あらめ 蒸し干し 790 mg
52. わかめ 乾燥わかめ 素干し 780 mg
52. ＜魚類＞（あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 780 mg
54. （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し 760 mg
55. あおのり 素干し 750 mg
55. （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し 750 mg
55. ＜香辛料類＞さんしょう 粉 750 mg
58. ＜魚類＞いかなご 煮干し 740 mg
58. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー 740 mg
60. （こんぶ類） まこんぶ 素干し 710 mg
60. ＜香辛料類＞オールスパイス 粉 710 mg
62. ＜えび・かに類＞（えび類） さくらえび ゆで 690 mg
63. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ ゴーダ 680 mg
64. だいず ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 660 mg
64. てんぐさ 角寒天 660 mg
64. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ エダム 660 mg
67. （こんぶ類） えながおにこんぶ 素干し 650 mg
67. （こんぶ類） 削り昆布 650 mg
69. ＜香辛料類＞クローブ 粉 640 mg
70. だいず ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 630 mg
70. ＜魚類＞かじか 水煮 630 mg
70. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） プロセスチーズ 630 mg
73. ＜牛乳及び乳製品＞（その他） チーズホエーパウダー 620 mg
74. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー 590 mg
75. ＜魚類＞（いわし類） うるめいわし 丸干し 570 mg
76. （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し 560 mg
77. とうがらし 葉･果実 油いため 550 mg
77. ＜魚類＞いかなご あめ煮 550 mg
79. ＜香辛料類＞カレー粉 540 mg
80. ＜魚類＞（いわし類） しらす干し 半乾燥品 520 mg
80. ＜魚類＞かじか 生 520 mg
82. （だいこん類） 切干しだいこん 乾 500 mg
82. ＜魚類＞いかなご 生 500 mg
84. とうがらし 葉･果実 生 490 mg
84. あおさ 素干し 490 mg
84. ＜その他＞あみ つくだ煮 490 mg
87. ＜魚類＞あゆ 天然 焼き 480 mg
88. ＜魚類＞いかなご つくだ煮 470 mg
88. ＜茶類＞ （発酵茶類） 紅茶 茶 470 mg
90. ＜その他＞あみ 塩辛 460 mg
90. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール 460 mg
90. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） チーズスプレッド 460 mg
93. かわのり 素干し 450 mg
93. ＜魚類＞あゆ 養殖 焼き 450 mg
93. ＜魚類＞わかさぎ 生 450 mg
93. ＜茶類＞ （緑茶類） せん茶 茶 450 mg
97. ＜魚類＞（いわし類） まいわし 丸干し 440 mg
98. こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ味付け 430 mg
98. （こんぶ類） ながこんぶ 素干し 430 mg
100. ＜茶類＞ （緑茶類） 抹茶 420 mg
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