No. 09002 藻類 あおのり 素干し あおのり すぼし 164 kcal

可食部 g
エネルギー: 暫定値 

主要成分

エネルギー(kcal)
164 kcal
たんぱく質
29.4 g
脂質
5.2 g
炭水化物
41.0 g
食塩相当量
8.1 g

上位成分 (2,191品中100位以内の成分)

マグネシウム
1400 mg
クロム
39 µg
77.0 mg
β-カロテン
20000 µg
β-カロテン当量
21000 µg
ヨウ素
2700 µg
マンガン
13.00 mg
α-カロテン
2200 µg
ビオチン
71.0 µg
ビタミンB1
0.92 mg
ビタミンB2
1.66 mg
レチノール活性当量
1700 µg
ビタミンB12
32.1 µg
食物繊維総量
35.2 g
カリウム
2500 mg
灰分
17.8 g
葉酸
270 µg
カルシウム
750 mg
ビタミンC
62 mg
ナトリウム
3200 mg
食塩相当量
8.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質
21.0 g
β-クリプトキサンチン
81 µg
たんぱく質
29.4 g

エネルギー比率

エネルギー(kcal)
164 kcal
たんぱく質
117.6 kcal
脂質
46.8 kcal
炭水化物
164 kcal
アルコール
0 kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。 誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。

成分詳細

可食部 g
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定