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リンが多く含まれる食品

1. ＜その他＞ベーキングパウダー 3700 mg
2. ＜魚類＞（いわし類） かたくちいわし 田作り 2300 mg
3. こめ ［その他］ 米ぬか 2000 mg
4. ＜魚類＞（いわし類） かたくちいわし 煮干し 1500 mg
5. ＜魚類＞（いわし類） たたみいわし 1400 mg
6. ＜魚類＞いかなご 煮干し 1200 mg
6. ＜魚類＞きびなご 調味干し 1200 mg
6. ＜魚類＞（さば類） まさば さば節 1200 mg
6. ＜えび・かに類＞（えび類） さくらえび 素干し 1200 mg
10. こむぎ ［その他］ 小麦はいが 1100 mg
10. あさ 乾 1100 mg
10. かぼちゃ いり 味付け 1100 mg
10. ＜いか・たこ類＞（いか類） 加工品 するめ 1100 mg
14. 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 1000 mg
14. ＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類） 脱脂粉乳 1000 mg
14. ＜香辛料類＞からし 粉 1000 mg
17. ＜えび・かに類＞（えび類） 加工品 干しえび 990 mg
18. ＜魚類＞（いわし類） うるめいわし 丸干し 910 mg
19. ごま むき 870 mg
20. ＜魚類＞（いわし類） しらす干し 半乾燥品 860 mg
20. ＜えび・かに類＞（えび類） さくらえび 煮干し 860 mg
22. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ パルメザン 850 mg
23. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分無調整タイプ 840 mg
23. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分調整タイプ 840 mg
23. ＜魚類＞（たら類） まだら 干しだら 840 mg
23. ＜その他＞酵母 パン酵母 乾燥 840 mg
27. ひまわり フライ 味付け 830 mg
28. だいず ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 820 mg
28. けし 乾 820 mg
28. ＜魚類＞いかなご つくだ煮 820 mg
28. ＜魚類＞はぜ つくだ煮 820 mg
32. ＜魚類＞（あじ類） むろあじ くさや 810 mg
33. ＜魚類＞（かつお類） 加工品 かつお節 790 mg
34. ＜魚類＞わかさぎ つくだ煮 780 mg
35. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく 750 mg
35. ＜魚類＞どじょう 水煮 750 mg
37. ＜魚類＞わかさぎ あめ煮 740 mg
38. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく 730 mg
38. かわのり 素干し 730 mg
38. ＜魚類＞いかなご あめ煮 730 mg
38. ＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類） 全粉乳 730 mg
38. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） プロセスチーズ 730 mg
43. だいず ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが 720 mg
43. あまに いり 720 mg
43. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ エメンタール 720 mg
46. だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 710 mg
46. あまのり 味付けのり 710 mg
46. ＜魚類＞ふな 甘露煮 710 mg
49. そば そば粉 表層粉 700 mg
49. まいたけ 乾 700 mg
49. あまのり 焼きのり 700 mg
49. ＜魚類＞（あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ 700 mg
49. 鶏卵 全卵 乾燥全卵 700 mg
54. だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 全粒大豆 青大豆 690 mg
54. はす 成熟 乾 690 mg
54. あまのり ほしのり 690 mg
54. ＜魚類＞どじょう 生 690 mg
54. ＜牛乳及び乳製品＞（その他） チーズホエーパウダー 690 mg
59. だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 脱皮大豆 黄大豆 680 mg
59. ブラジルナッツ フライ 味付け 680 mg
59. まつ 生 680 mg
59. ＜魚類＞（かつお類） 加工品 削り節 680 mg
63. ＜魚類＞かじか つくだ煮 670 mg
64. だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 全粒大豆 黄大豆 660 mg
64. ＜魚類＞（いわし類） みりん干し かたくちいわし 660 mg
64. ＜鳥肉類＞すずめ 肉 骨・皮つき 生 660 mg
64. ＜コーヒー・ココア類＞ ココア ピュアココア 660 mg
68. だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 650 mg
68. ＜魚類＞はぜ 甘露煮 650 mg
68. ＜いか・たこ類＞（いか類） ほたるいか くん製 650 mg
71. だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 640 mg
71. ＜魚類＞ほんもろこ 生 640 mg
73. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく 630 mg
74. すいか いり 味付け 620 mg
74. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） チーズスプレッド 620 mg
76. ＜貝類＞ほたてがい 貝柱 煮干し 610 mg
77. だいず ［その他］ 湯葉 干し 乾 600 mg
77. ＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類） コーヒーホワイトナー 粉末状 植物性脂肪 600 mg
79. だいず ［豆腐・油揚げ類］ ろくじょう豆腐 590 mg
80. だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 ブラジル産 黄大豆 乾 580 mg
81. ごま ねり 570 mg
81. ＜魚類＞（あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 570 mg
81. ＜魚類＞（いわし類） まいわし 丸干し 570 mg
81. ＜魚類＞（かつお類） 加工品 なまり節 570 mg
81. 鶏卵 卵黄 生 570 mg
81. 鶏卵 卵黄 ゆで 570 mg
87. ごま いり 560 mg
88. えごま 乾 550 mg
88. まつ いり 550 mg
90. アマランサス 玄穀 540 mg
90. ごま 乾 540 mg
90. ＜魚類＞（ししゃも類） ししゃも 生干し 焼き 540 mg
93. いわのり 素干し 530 mg
93. まつも 素干し 530 mg
93. ＜魚類＞いかなご 生 530 mg
93. ＜魚類＞（さけ・ます類） しろさけ イクラ 530 mg
93. ＜魚類＞ぼら からすみ 530 mg
98. だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 国産 黒大豆 乾 510 mg
99. ＜魚類＞にしん かずのこ 乾 500 mg
99. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー 500 mg
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