No. 10209 魚介類 <魚類>(たら類) まだら 干しだら <ぎょるい>(たらるい) まだら ほしだら 317 kcal
可食部 g
別名: たら
試料: 無頭開き干し品
廃棄部位: 骨、皮等
主要成分
エネルギー(kcal)
317
kcal
たんぱく質
73.2
g
脂質
0.8
g
炭水化物
0.1
g
食塩相当量
3.8
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
たんぱく質
73.2
g
リン
840
mg
カリウム
1600
mg
コレステロール
240
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
317
kcal
たんぱく質
292.8
kcal
脂質
7.2
kcal
炭水化物
0.4
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
45
%
エネルギー(kcal)
317
kcal
エネルギー(kJ)
1326
kJ
水分
18.5
g
たんぱく質
73.2
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(57.8)
g
脂質
0.8
g
トリアシルグリセロール当量
0.6
g
飽和脂肪酸
0.16
g
一価不飽和脂肪酸
0.13
g
多価不飽和脂肪酸
0.24
g
コレステロール
240
mg
炭水化物
0.1
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
7.4
g
ナトリウム
1500
mg
カリウム
1600
mg
カルシウム
80
mg
マグネシウム
89
mg
リン
840
mg
鉄
0.1
mg
亜鉛
1.8
mg
銅
0.16
mg
マンガン
0.03
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
Tr
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(Tr)
µg
ビタミンD
6.0
µg
α-トコフェロール
0.3
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.20
mg
ビタミンB2
0.30
mg
ナイアシン
4.0
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
8.6
µg
葉酸
22
µg
パントテン酸
1.37
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
3.8
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定