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ヨウ素が多く含まれる食品

1. （こんぶ類） 刻み昆布 230000 µg
2. （こんぶ類） ながこんぶ 素干し 210000 µg
3. （こんぶ類） まこんぶ 素干し 200000 µg
4. ひじき ほしひじき ステンレス釜 乾 45000 µg
4. ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 45000 µg
6. （こんぶ類） つくだ煮 11000 µg
7. わかめ カットわかめ 8500 µg
8. ＜調味料類＞（だし類）昆布だし 5400 µg
9. あおのり 素干し 2700 µg
10. あおさ 素干し 2200 µg
11. あまのり 焼きのり 2100 µg
12. わかめ 乾燥わかめ 素干し 水戻し 1900 µg
13. わかめ 原藻 生 1600 µg
14. ＜調味料類＞（だし類）かつお・昆布だし 1500 µg
15. こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 お好み焼き用 1400 µg
15. あまのり ほしのり 1400 µg
17. ひじき ほしひじき ステンレス釜 油いため 1300 µg
17. ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため 1300 µg
19. ひじき ほしひじき ステンレス釜 ゆで 960 µg
19. ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで 960 µg
21. わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 780 µg
22. ＜調味料類＞（しょうゆ類）だししょうゆ 750 µg
23. とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き 630 µg
24. 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご 540 µg
25. 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご 450 µg
26. わかめ めかぶわかめ 生 390 µg
27. カレー ビーフ レトルトパウチ 370 µg
28. ＜魚類＞（たら類） まだら 生 350 µg
29. ＜調味料類＞（ドレッシング類）和風ドレッシング 320 µg
30. ＜スナック類＞ポテトチップス ポテトチップス 260 µg
31. てんぐさ ところてん 240 µg
32. ＜貝類＞あわび 生 180 µg
33. ＜魚類＞（たら類） すけとうだら 生 160 µg
34. ＜調味料類＞（調味ソース類）三杯酢 150 µg
35. （もずく類） おきなわもずく 塩蔵 塩抜き 140 µg
35. うずら卵 全卵 生 140 µg
37. ＜魚類＞（たら類） すけとうだら たらこ 生 130 µg
38. ＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類） 脱脂粉乳 120 µg
39. ＜和干菓子類＞米菓 しょうゆせんべい 110 µg
40. ＜貝類＞さざえ 生 97 µg
41. ＜魚類＞あんこう きも 生 96 µg
42. ＜いも類＞こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく 93 µg
43. てんぐさ 粉寒天 81 µg
44. うみぶどう 生 80 µg
45. ＜その他＞なまこ 生 78 µg
46. ＜魚類＞うなぎ かば焼 77 µg
47. ＜魚類＞（ししゃも類） ししゃも 生干し 生 74 µg
48. ＜貝類＞かき 養殖 生 73 µg
48. うずら卵 水煮缶詰 73 µg
50. だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し 63 µg
51. ＜魚類＞（いわし類） 缶詰 アンチョビ 62 µg
52. ＜えび・かに類＞（かに類） ずわいがに 生 58 µg
53. ＜貝類＞かき 養殖 水煮 57 µg
54. ＜貝類＞あさり 生 55 µg
55. 鶏卵 卵黄 生 50 µg
56. ＜魚類＞（かつお類） 加工品 かつお節 45 µg
57. ＜香辛料類＞バジル 粉 42 µg
58. ＜魚類＞（あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 41 µg
58. ＜魚類＞あまだい 生 41 µg
58. ＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類） 乳児用調製粉乳 41 µg
61. 鶏卵 卵黄 ゆで 39 µg
61. ＜和干菓子類＞小麦粉せんべい かわらせんべい 39 µg
63. ＜魚類＞（いわし類） かたくちいわし 生 38 µg
63. ＜鳥肉類＞にわとり ［その他］ つくね 38 µg
65. ＜魚類＞このしろ 生 35 µg
65. ＜牛乳及び乳製品＞（練乳類） 加糖練乳 35 µg
67. あひる卵 ピータン 34 µg
68. だいず ［豆腐・油揚げ類］ がんもどき 32 µg
68. ＜魚類＞はたはた 生 32 µg
68. ＜香辛料類＞さんしょう 粉 32 µg
71. ＜調味料類＞（だし類）顆粒中華だし 31 µg
71. ＜調味料類＞（みそ類）豆みそ 31 µg
73. ＜魚類＞（あじ類） まあじ 小型 骨付き から揚げ 30 µg
73. ＜魚類＞さんま 皮なし、刺身 30 µg
75. ＜魚類＞わかさぎ 生 29 µg
76. ＜魚類＞（あじ類） まあじ 皮つき、焼き 27 µg
76. ＜魚類＞（ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 27 µg
76. ＜調味料類＞（調味ソース類）ナンプラー 27 µg
79. こめ ［うるち米製品］ 焼きおにぎり 25 µg
79. （きくらげ類） あらげきくらげ 乾 25 µg
79. ＜魚類＞（かつお類） かつお 秋獲り 生 25 µg
79. ＜魚類＞さんま 皮つき、焼き 25 µg
83. すいか いり 味付け 24 µg
83. ＜魚類＞（あじ類） まあじ 開き干し 生 24 µg
83. ＜魚類＞（いわし類） まいわし 生 24 µg
83. ＜魚類＞（さば類） まさば 焼き 24 µg
83. ＜魚類＞ぶり 成魚 生 24 µg
83. ＜調味料類＞（調味ソース類）ゆずこしょう 24 µg
89. ＜魚類＞（さば類） まさば 水煮 23 µg
90. ＜魚類＞きす 天ぷら 22 µg
90. ＜菓子パン類＞揚げパン 22 µg
90. ＜香辛料類＞パセリ 乾 22 µg
93. てんぐさ 寒天 21 µg
93. ＜魚類＞（かれい類） まがれい 生 21 µg
93. ＜魚類＞きす 生 21 µg
93. ＜魚類＞（さば類） まさば 生 21 µg
93. ＜魚類＞さんま 皮つき、生 21 µg
93. ＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類） 生乳 ジャージー種 21 µg
99. （だいこん類） 切干しだいこん 乾 20 µg
99. ＜魚類＞（あじ類） まあじ 皮つき、生 20 µg
99. ＜魚類＞（あじ類） まあじ 皮なし、刺身 20 µg
99. ＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー 20 µg
99. ＜チョコレート類＞ホワイトチョコレート 20 µg
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