No. 10292 魚介類 <貝類>かき 養殖 生 <かいるい>かき ようしょく なま 60 kcal
可食部 g
試料: まがき
廃棄部位: 貝殻
主要成分
エネルギー(kcal)
60
kcal
たんぱく質
6.6
g
脂質
1.4
g
炭水化物
4.7
g
食塩相当量
1.3
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
亜鉛
13.2
mg
ビタミンB12
28.1
µg
セレン
48
µg
ヨウ素
73
µg
クロム
4
µg
銅
0.89
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
60
kcal
たんぱく質
26.4
kcal
脂質
12.6
kcal
炭水化物
18.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
75
%
エネルギー(kcal)
60
kcal
エネルギー(kJ)
251
kJ
水分
85.0
g
たんぱく質
6.6
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
4.6
g
脂質
1.4
g
トリアシルグリセロール当量
0.8
g
飽和脂肪酸
0.23
g
一価不飽和脂肪酸
0.18
g
多価不飽和脂肪酸
0.32
g
コレステロール
51
mg
炭水化物
4.7
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
2.3
g
ナトリウム
520
mg
カリウム
190
mg
カルシウム
88
mg
マグネシウム
74
mg
リン
100
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
13.2
mg
銅
0.89
mg
マンガン
0.38
mg
ヨウ素
73
µg
セレン
48
µg
クロム
4
µg
モリブデン
4
µg
レチノール
22
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
6
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
6
µg
レチノール活性当量
22
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
1.2
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
0
µg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.14
mg
ナイアシン
1.4
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
28.1
µg
葉酸
40
µg
パントテン酸
0.59
mg
ビオチン
4.5
µg
ビタミンC
3
mg
食塩相当量
1.3
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定