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銅が多く含まれる食品

1. ＜いか・たこ類＞（いか類） ほたるいか くん製 12.00 mg
2. ＜いか・たこ類＞（いか類） ほたるいか つくだ煮 6.22 mg
3. ＜畜肉類＞うし ［副生物］ 肝臓 生 5.30 mg
4. ＜えび・かに類＞（えび類） 加工品 干しえび 5.17 mg
5. ＜コーヒー・ココア類＞ ココア ピュアココア 3.80 mg
6. ＜その他＞しゃこ ゆで 3.46 mg
7. ＜いか・たこ類＞（いか類） ほたるいか 生 3.42 mg
8. ＜えび・かに類＞（えび類） さくらえび 素干し 3.34 mg
9. だいず ［その他］ 湯葉 干し 乾 3.27 mg
10. ＜貝類＞エスカルゴ 水煮缶詰 3.07 mg
11. ＜いか・たこ類＞（いか類） ほたるいか ゆで 2.97 mg
12. ＜いか・たこ類＞（たこ類） いいだこ 生 2.96 mg
13. ＜貝類＞かき くん製油漬缶詰 2.81 mg
14. ＜えび・かに類＞（えび類） さくらえび 煮干し 2.61 mg
15. ＜その他＞おきあみ 生 2.30 mg
16. ＜茶類＞ （発酵茶類） 紅茶 茶 2.10 mg
17. ＜えび・かに類＞（えび類） さくらえび ゆで 2.05 mg
18. ＜香辛料類＞バジル 粉 1.99 mg
19. ブラジルナッツ フライ 味付け 1.95 mg
20. えごま 乾 1.93 mg
21. ＜いか・たこ類＞（いか類） 加工品 塩辛 1.91 mg
22. ＜貝類＞たにし 生 1.90 mg
23. カシューナッツ フライ 味付け 1.89 mg
24. ＜鳥肉類＞がちょう フォアグラ ゆで 1.85 mg
25. ＜その他＞おきあみ ゆで 1.83 mg
26. ひまわり フライ 味付け 1.81 mg
27. ＜魚類＞やつめうなぎ 干しやつめ 1.80 mg
28. まいたけ 乾 1.78 mg
29. ごま ねり 1.70 mg
30. ごま いり 1.68 mg
31. ごま 乾 1.66 mg
32. ヘーゼルナッツ フライ 味付け 1.64 mg
33. ＜えび・かに類＞（えび類） 加工品 つくだ煮 1.56 mg
34. ごま むき 1.53 mg
35. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分無調整タイプ 1.51 mg
35. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分調整タイプ 1.51 mg
37. すいか いり 味付け 1.49 mg
38. けし 乾 1.48 mg
39. まつ 生 1.44 mg
40. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく 1.41 mg
41. ＜えび・かに類＞（かに類） 加工品 がん漬 1.36 mg
42. だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 全粒大豆 青大豆 1.32 mg
43. だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 1.31 mg
44. あさ 乾 1.30 mg
44. まつ いり 1.30 mg
44. ＜茶類＞ （緑茶類） せん茶 茶 1.30 mg
47. だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 1.29 mg
48. あまに いり 1.26 mg
48. かぼちゃ いり 味付け 1.26 mg
50. だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 脱皮大豆 黄大豆 1.23 mg
51. くるみ いり 1.21 mg
52. そらまめ 全粒 乾 1.20 mg
52. ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 乾 1.20 mg
52. わらび 干しわらび 乾 1.20 mg
52. ＜香辛料類＞こしょう 黒 粉 1.20 mg
52. ＜香辛料類＞とうがらし 粉 1.20 mg
52. ＜香辛料類＞ナツメグ 粉 1.20 mg
58. アーモンド いり 無塩 1.19 mg
59. アーモンド 乾 1.17 mg
59. ＜貝類＞かき 養殖 水煮 1.17 mg
61. ピスタチオ いり 味付け 1.15 mg
62. だいず ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが 1.13 mg
62. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく 1.13 mg
64. だいず ［全粒・全粒製品］ きな粉 全粒大豆 黄大豆 1.12 mg
64. はす 成熟 乾 1.12 mg
64. ＜いか・たこ類＞（いか類） 加工品 味付け缶詰 1.12 mg
67. だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 ブラジル産 黄大豆 乾 1.11 mg
67. アーモンド フライ 味付け 1.11 mg
69. ＜えび・かに類＞（かに類） がざみ 生 1.10 mg
69. ＜香辛料類＞こしょう 混合 粉 1.10 mg
71. ＜魚類＞うなぎ きも 生 1.08 mg
71. ＜香辛料類＞パプリカ 粉 1.08 mg
73. だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 国産 黄大豆 乾 1.07 mg
74. だいず ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 1.06 mg
75. だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 国産 黒大豆 乾 1.01 mg
75. だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 中国産 黄大豆 乾 1.01 mg
77. ＜魚類＞あんこう きも 生 1.00 mg
77. ＜香辛料類＞こしょう 白 粉 1.00 mg
77. ＜香辛料類＞チリパウダー 1.00 mg
80. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく 0.99 mg
80. ＜いか・たこ類＞（いか類） 加工品 するめ 0.99 mg
80. ＜畜肉類＞ぶた ［副生物］ 肝臓 生 0.99 mg
83. だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 米国産 黄大豆 乾 0.97 mg
83. ＜その他＞あみ つくだ煮 0.97 mg
83. ＜香辛料類＞パセリ 乾 0.97 mg
86. レンズまめ 全粒 乾 0.95 mg
87. ＜コーヒー・ココア類＞ ココア ミルクココア 0.93 mg
88. アマランサス 玄穀 0.92 mg
88. かや いり 0.92 mg
88. ＜畜肉類＞ぶた ［その他］ スモークレバー 0.92 mg
91. そば そば粉 表層粉 0.91 mg
91. りょくとう 全粒 乾 0.91 mg
93. こむぎ ［その他］ 小麦はいが 0.89 mg
93. ＜貝類＞かき 養殖 生 0.89 mg
95. ＜いも類＞こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 0.86 mg
95. ひとえぐさ 素干し 0.86 mg
97. とうがらし 果実 乾 0.85 mg
98. ひよこまめ 全粒 乾 0.84 mg
98. ペカン フライ 味付け 0.84 mg
98. ＜茶類＞ （緑茶類） 玉露 茶 0.84 mg
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