No. 10274 魚介類 <魚類>やつめうなぎ 干しやつめ <ぎょるい>やつめうなぎ ほしやつめ 508 kcal
可食部 g
試料: かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位: 頭部、皮等
主要成分
エネルギー(kcal)
508
kcal
たんぱく質
50.3
g
脂質
31.2
g
炭水化物
0.5
g
食塩相当量
0.3
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
パントテン酸
5.76
mg
鉄
31.6
mg
ビタミンB12
54.8
µg
レチノール
1900
µg
レチノール活性当量
1900
µg
ビタミンB2
1.69
mg
コレステロール
480
mg
たんぱく質
50.3
g
銅
1.80
mg
亜鉛
5.9
mg
多価不飽和脂肪酸
7.50
g
ビタミンD
12.0
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
508
kcal
たんぱく質
201.2
kcal
脂質
280.8
kcal
炭水化物
2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
20
%
エネルギー(kcal)
508
kcal
エネルギー(kJ)
2125
kJ
水分
14.3
g
たんぱく質
50.3
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
31.2
g
トリアシルグリセロール当量
24.3
g
飽和脂肪酸
6.57
g
一価不飽和脂肪酸
9.15
g
多価不飽和脂肪酸
7.50
g
コレステロール
480
mg
炭水化物
0.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
3.7
g
ナトリウム
130
mg
カリウム
650
mg
カルシウム
16
mg
マグネシウム
49
mg
リン
240
mg
鉄
31.6
mg
亜鉛
5.9
mg
銅
1.80
mg
マンガン
0.10
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
1900
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
1900
µg
ビタミンD
12.0
µg
α-トコフェロール
2.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.33
mg
ビタミンB2
1.69
mg
ナイアシン
7.0
mg
ビタミンB6
0.14
mg
ビタミンB12
54.8
µg
葉酸
100
µg
パントテン酸
5.76
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
0.3
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定