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ビタミンB1が多く含まれる食品

1. ＜その他＞酵母 パン酵母 乾燥 8.81 mg
2. こめ ［その他］ 米ぬか 3.12 mg
3. ＜その他＞酵母 パン酵母 圧搾 2.21 mg
4. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 焼き 2.09 mg
5. こむぎ ［その他］ 小麦はいが 1.82 mg
6. ひまわり フライ 味付け 1.72 mg
7. けし 乾 1.61 mg
8. こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ味付け 1.46 mg
9. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 生 1.32 mg
10. ごま むき 1.25 mg
11. まいたけ 乾 1.24 mg
12. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ ヒレ 赤肉 生 1.22 mg
13. あまのり ほしのり 1.21 mg
14. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き 1.19 mg
15. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ ヒレ 赤肉 とんかつ 1.09 mg
16. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ もも 赤肉 生 1.01 mg
17. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生 0.98 mg
18. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ もも 赤肉 生 0.96 mg
18. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ ロース 赤肉 生 0.96 mg
20. ごま 乾 0.95 mg
21. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生 0.94 mg
21. ＜畜肉類＞ぶた ［ひき肉］ 焼き 0.94 mg
23. あおのり 素干し 0.92 mg
23. ＜畜肉類＞ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 0.92 mg
25. ＜その他＞すっぽん 肉 生 0.91 mg
26. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 焼き 0.90 mg
26. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ もも 脂身つき 生 0.90 mg
26. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ そともも 赤肉 生 0.90 mg
26. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ もも 脂身つき 生 0.90 mg
26. ＜畜肉類＞ぶた ［ハム類］ ボンレスハム 0.90 mg
26. ＜畜肉類＞ぶた ［ハム類］ 生ハム 長期熟成 0.90 mg
32. ＜香辛料類＞パセリ 乾 0.89 mg
33. だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 米国産 黄大豆 乾 0.88 mg
33. ブラジルナッツ フライ 味付け 0.88 mg
35. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生 0.86 mg
36. らっかせい 乾 大粒種 0.85 mg
36. らっかせい 乾 小粒種 0.85 mg
36. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 0.85 mg
36. ＜畜肉類＞ぶた ［その他］ 焼き豚 0.85 mg
40. だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 中国産 黄大豆 乾 0.84 mg
40. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ そともも 赤肉 生 0.84 mg
42. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし ゆで 0.82 mg
42. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ かた 赤肉 生 0.82 mg
42. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ かたロース 赤肉 生 0.82 mg
45. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 0.81 mg
46. （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し 0.80 mg
46. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ ロース 赤肉 生 0.80 mg
48. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ そともも 脂身つき 生 0.79 mg
49. だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 ブラジル産 黄大豆 乾 0.77 mg
49. ＜魚類＞（たら類） すけとうだら たらこ 焼き 0.77 mg
49. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ ロース 脂身つき 生 0.77 mg
52. ＜魚類＞うなぎ かば焼 0.75 mg
52. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ かた 赤肉 生 0.75 mg
52. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ 0.75 mg
52. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生 0.75 mg
52. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 0.75 mg
57. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 0.74 mg
58. きく 菊のり 0.73 mg
58. ＜香辛料類＞からし 粉 0.73 mg
60. えんどう 全粒 青えんどう 乾 0.72 mg
60. えんどう 全粒 赤えんどう 乾 0.72 mg
60. だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 国産 黒大豆 乾 0.72 mg
60. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ かたロース 赤肉 生 0.72 mg
64. だいず ［全粒・全粒製品］ 全粒 国産 黄大豆 乾 0.71 mg
64. ＜魚類＞（たら類） すけとうだら たらこ 生 0.71 mg
64. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生 0.71 mg
67. りょくとう 全粒 乾 0.70 mg
67. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ かた 脂身つき 生 0.70 mg
67. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ かたロース 脂身つき 生 0.70 mg
67. ＜畜肉類＞ぶた ［中型種肉］ そともも 脂身つき 生 0.70 mg
67. ＜畜肉類＞ぶた ［ハム類］ ショルダーハム 0.70 mg
72. あまのり 焼きのり 0.69 mg
72. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 生 0.69 mg
72. ＜畜肉類＞ぶた ［ひき肉］ 生 0.69 mg
75. こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 0.68 mg
76. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく 0.67 mg
76. べにばないんげん 全粒 乾 0.67 mg
78. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ かた 脂身つき 生 0.66 mg
78. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 0.66 mg
80. まつ 生 0.63 mg
80. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身つき 生 0.63 mg
82. だいず ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく 0.62 mg
82. わかめ 乾燥わかめ 板わかめ 0.62 mg
82. ＜畜肉類＞いのぶた 肉 脂身つき 生 0.62 mg
85. まつ いり 0.61 mg
85. あまのり 味付けのり 0.61 mg
87. ＜畜肉類＞ぶた ［ハム類］ ロースハム 0.60 mg
87. ＜茶類＞ （緑茶類） 抹茶 0.60 mg
89. ＜畜肉類＞ぶた ［ベーコン類］ ロースベーコン 0.59 mg
90. ＜畜肉類＞ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン 0.58 mg
91. いわのり 素干し 0.57 mg
91. ＜畜肉類＞ぶた ［大型種肉］ ばら 脂身つき 焼き 0.57 mg
93. あわ 精白粒 0.56 mg
93. こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 油揚げ 焼きそば 0.56 mg
95. こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ 0.55 mg
95. ＜魚類＞うなぎ 白焼き 0.55 mg
95. ＜魚類＞（かつお類） 加工品 かつお節 0.55 mg
95. ＜魚類＞ふな 生 0.55 mg
95. ＜畜肉類＞ぶた ［プレスハム類］ プレスハム 0.55 mg
95. ＜香辛料類＞わさび 粉 からし粉入り 0.55 mg
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