No. 10202 魚介類 <魚類>(たら類) すけとうだら たらこ 生 <ぎょるい>(たらるい) すけとうだら たらこ なま 140 kcal
可食部 g
別名: もみじこ、すけそう、すけそうだら、すけとう
主要成分
エネルギー(kcal)
140
kcal
たんぱく質
24.0
g
脂質
4.7
g
炭水化物
0.4
g
食塩相当量
4.6
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ナイアシン
49.5
mg
セレン
130
µg
パントテン酸
3.68
mg
ヨウ素
130
µg
ビタミンB12
18.1
µg
コレステロール
350
mg
ビタミンB1
0.71
mg
α-トコフェロール
7.1
mg
アミノ酸組成によるたんぱく質
20.5
g
ビオチン
17.6
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
140
kcal
たんぱく質
96
kcal
脂質
42.3
kcal
炭水化物
1.6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
140
kcal
エネルギー(kJ)
586
kJ
水分
65.2
g
たんぱく質
24.0
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
20.5
g
脂質
4.7
g
トリアシルグリセロール当量
2.9
g
飽和脂肪酸
0.71
g
一価不飽和脂肪酸
0.81
g
多価不飽和脂肪酸
1.28
g
コレステロール
350
mg
炭水化物
0.4
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
5.7
g
ナトリウム
1800
mg
カリウム
300
mg
カルシウム
24
mg
マグネシウム
13
mg
リン
390
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
3.1
mg
銅
0.08
mg
マンガン
0.04
mg
ヨウ素
130
µg
セレン
130
µg
クロム
1
µg
モリブデン
Tr
µg
レチノール
24
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
24
µg
ビタミンD
1.7
µg
α-トコフェロール
7.1
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
Tr
µg
ビタミンB1
0.71
mg
ビタミンB2
0.43
mg
ナイアシン
49.5
mg
ビタミンB6
0.25
mg
ビタミンB12
18.1
µg
葉酸
52
µg
パントテン酸
3.68
mg
ビオチン
17.6
µg
ビタミンC
33
mg
食塩相当量
4.6
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定