No. 11182 肉類 <畜肉類>ぶた [ハム類] 生ハム 長期熟成 <ちくにくるい>ぶた [はむるい] なまはむ ちょうきじゅくせい 268 kcal
可食部 g
プロシュートを含む
主要成分
エネルギー(kcal)
268
kcal
たんぱく質
25.7
g
脂質
18.4
g
炭水化物
0
g
食塩相当量
5.6
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンB1
0.90
mg
パントテン酸
1.81
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
268
kcal
たんぱく質
102.8
kcal
脂質
165.6
kcal
炭水化物
0
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
268
kcal
エネルギー(kJ)
1121
kJ
水分
49.5
g
たんぱく質
25.7
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
18.4
g
トリアシルグリセロール当量
18.0
g
飽和脂肪酸
6.51
g
一価不飽和脂肪酸
8.92
g
多価不飽和脂肪酸
1.75
g
コレステロール
98
mg
炭水化物
0
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
6.4
g
ナトリウム
2200
mg
カリウム
480
mg
カルシウム
11
mg
マグネシウム
25
mg
リン
200
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
3.0
mg
銅
0.11
mg
マンガン
0.03
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
5
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
5
µg
ビタミンD
0.8
µg
α-トコフェロール
0.3
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
12
µg
ビタミンB1
0.90
mg
ビタミンB2
0.27
mg
ナイアシン
7.6
mg
ビタミンB6
0.52
mg
ビタミンB12
0.6
µg
葉酸
2
µg
パントテン酸
1.81
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
5.6
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定