No. 11115 肉類 <畜肉類>ぶた [大型種肉] かた 脂身つき 生 <ちくにくるい>ぶた [おおがたしゅにく] かた あぶらみつき なま 216 kcal
可食部 g
皮下脂肪: 8.2 %、筋間脂肪: 7.5 %
主要成分
エネルギー(kcal)
216
kcal
たんぱく質
18.5
g
脂質
14.6
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンB1
0.66
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
216
kcal
たんぱく質
74
kcal
脂質
131.4
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
216
kcal
エネルギー(kJ)
904
kJ
水分
65.7
g
たんぱく質
18.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
14.6
g
トリアシルグリセロール当量
14.0
g
飽和脂肪酸
5.25
g
一価不飽和脂肪酸
6.50
g
多価不飽和脂肪酸
1.65
g
コレステロール
65
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.0
g
ナトリウム
53
mg
カリウム
320
mg
カルシウム
4
mg
マグネシウム
21
mg
リン
180
mg
鉄
0.5
mg
亜鉛
2.7
mg
銅
0.09
mg
マンガン
0.01
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
5
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
5
µg
ビタミンD
0.2
µg
α-トコフェロール
0.3
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
1
µg
ビタミンB1
0.66
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ナイアシン
4.9
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
2
µg
パントテン酸
1.16
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
2
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定