No. 10091 魚介類 <魚類>(かつお類) 加工品 かつお節 <ぎょるい>(かつおるい) かこうひん かつおぶし 356 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
356
kcal
たんぱく質
77.1
g
脂質
2.9
g
炭水化物
0.8
g
食塩相当量
0.3
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
セレン
320
µg
アミノ酸組成によるたんぱく質
62.8
g
ナイアシン
45.0
mg
たんぱく質
77.1
g
リン
790
mg
ヨウ素
45
µg
β-トコフェロール
0.3
mg
ビタミンB12
14.8
µg
ビタミンB1
0.55
mg
ビタミンB6
0.53
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
356
kcal
たんぱく質
308.4
kcal
脂質
26.1
kcal
炭水化物
3.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
356
kcal
エネルギー(kJ)
1490
kJ
水分
15.2
g
たんぱく質
77.1
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
62.8
g
脂質
2.9
g
トリアシルグリセロール当量
1.8
g
飽和脂肪酸
0.62
g
一価不飽和脂肪酸
0.33
g
多価不飽和脂肪酸
0.81
g
コレステロール
180
mg
炭水化物
0.8
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
4.0
g
ナトリウム
130
mg
カリウム
940
mg
カルシウム
28
mg
マグネシウム
70
mg
リン
790
mg
鉄
5.5
mg
亜鉛
2.8
mg
銅
0.27
mg
マンガン
-
mg
ヨウ素
45
µg
セレン
320
µg
クロム
1
µg
モリブデン
1
µg
レチノール
Tr
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(Tr)
µg
ビタミンD
6.0
µg
α-トコフェロール
1.2
mg
β-トコフェロール
0.3
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0.2
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.55
mg
ビタミンB2
0.35
mg
ナイアシン
45.0
mg
ビタミンB6
0.53
mg
ビタミンB12
14.8
µg
葉酸
11
µg
パントテン酸
0.82
mg
ビオチン
14.9
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
0.3
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定