No. 09005 藻類 あまのり 味付けのり あまのり あじつけのり 359 kcal
可食部 g
別名: のり
主要成分
エネルギー(kcal)
359
kcal
たんぱく質
40.0
g
脂質
3.5
g
炭水化物
41.8
g
食塩相当量
4.3
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
α-カロテン
5600
µg
β-カロテン当量
32000
µg
β-カロテン
29000
µg
葉酸
1600
µg
ビタミンC
200
mg
ビタミンB2
2.31
mg
ビタミンB12
58.1
µg
レチノール活性当量
2700
µg
β-クリプトキサンチン
1200
µg
ビタミンK
650
µg
アミノ酸組成によるたんぱく質
30.8
g
カリウム
2700
mg
たんぱく質
40.0
g
リン
710
mg
有機酸
0.4
g
食物繊維総量
25.2
g
マグネシウム
290
mg
ナイアシン
12.2
mg
灰分
11.3
g
鉄
8.2
mg
マンガン
2.35
mg
ビタミンB1
0.61
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
359
kcal
たんぱく質
160
kcal
脂質
31.5
kcal
炭水化物
167.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
359
kcal
エネルギー(kJ)
1501
kJ
水分
3.4
g
たんぱく質
40.0
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
30.8
g
脂質
3.5
g
トリアシルグリセロール当量
(2.1)
g
飽和脂肪酸
(0.52)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.19)
g
多価不飽和脂肪酸
(1.31)
g
コレステロール
21
mg
炭水化物
41.8
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
14.3
g
水溶性食物繊維
-
g
不溶性食物繊維
-
g
食物繊維総量
25.2
g
灰分
11.3
g
ナトリウム
1700
mg
カリウム
2700
mg
カルシウム
170
mg
マグネシウム
290
mg
リン
710
mg
鉄
8.2
mg
亜鉛
3.7
mg
銅
0.59
mg
マンガン
2.35
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
5600
µg
β-カロテン
29000
µg
β-クリプトキサンチン
1200
µg
β-カロテン当量
32000
µg
レチノール活性当量
2700
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
3.7
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
650
µg
ビタミンB1
0.61
mg
ビタミンB2
2.31
mg
ナイアシン
12.2
mg
ビタミンB6
0.51
mg
ビタミンB12
58.1
µg
葉酸
1600
µg
パントテン酸
1.28
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
200
mg
食塩相当量
4.3
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
0.4
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定