No. 10203 魚介類 <魚類>(たら類) すけとうだら たらこ 焼き <ぎょるい>(たらるい) すけとうだら たらこ やき 170 kcal
可食部 g
別名: もみじこ、すけそう、すけそうだら、すけとう
主要成分
エネルギー(kcal)
170
kcal
たんぱく質
28.3
g
脂質
6.1
g
炭水化物
0.5
g
食塩相当量
5.3
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ナイアシン
56.9
mg
パントテン酸
3.68
mg
コレステロール
410
mg
ビタミンB12
23.3
µg
ビタミンB1
0.77
mg
α-トコフェロール
8.1
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
170
kcal
たんぱく質
113.2
kcal
脂質
54.9
kcal
炭水化物
2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
170
kcal
エネルギー(kJ)
711
kJ
水分
58.6
g
たんぱく質
28.3
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(24.2)
g
脂質
6.1
g
トリアシルグリセロール当量
3.7
g
飽和脂肪酸
0.91
g
一価不飽和脂肪酸
1.04
g
多価不飽和脂肪酸
1.64
g
コレステロール
410
mg
炭水化物
0.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
6.5
g
ナトリウム
2100
mg
カリウム
340
mg
カルシウム
27
mg
マグネシウム
15
mg
リン
470
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
3.8
mg
銅
0.10
mg
マンガン
0.05
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
34
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
34
µg
ビタミンD
1.6
µg
α-トコフェロール
8.1
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
Tr
µg
ビタミンB1
0.77
mg
ビタミンB2
0.53
mg
ナイアシン
56.9
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
23.3
µg
葉酸
50
µg
パントテン酸
3.68
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
21
mg
食塩相当量
5.3
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
86
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定