No. 11181 肉類 <畜肉類>ぶた [ハム類] 生ハム 促成 <ちくにくるい>ぶた [はむるい] なまはむ そくせい 247 kcal
可食部 g
ラックスハムを含む
ビタミンC: 添加品を含む
主要成分
エネルギー(kcal)
247
kcal
たんぱく質
24.0
g
脂質
16.6
g
炭水化物
0.5
g
食塩相当量
2.8
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンB1
0.92
mg
ナイアシン
9.9
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
247
kcal
たんぱく質
96
kcal
脂質
149.4
kcal
炭水化物
2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
247
kcal
エネルギー(kJ)
1033
kJ
水分
55.0
g
たんぱく質
24.0
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
16.6
g
トリアシルグリセロール当量
16.0
g
飽和脂肪酸
6.47
g
一価不飽和脂肪酸
6.91
g
多価不飽和脂肪酸
1.92
g
コレステロール
78
mg
炭水化物
0.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
3.9
g
ナトリウム
1100
mg
カリウム
470
mg
カルシウム
6
mg
マグネシウム
27
mg
リン
200
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
2.2
mg
銅
0.08
mg
マンガン
0.02
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
5
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
5
µg
ビタミンD
0.3
µg
α-トコフェロール
0.3
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
7
µg
ビタミンB1
0.92
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ナイアシン
9.9
mg
ビタミンB6
0.43
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
3
µg
パントテン酸
1.36
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
18
mg
食塩相当量
2.8
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定