No. 10351 魚介類 <いか・たこ類>(いか類) ほたるいか つくだ煮 <いか・たこるい>(いかるい) ほたるいか つくだに 260 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
260
kcal
たんぱく質
27.0
g
脂質
6.7
g
炭水化物
22.9
g
食塩相当量
3.0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
銅
6.22
mg
レチノール
690
µg
コレステロール
390
mg
レチノール活性当量
690
µg
ビタミンB12
16.5
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
260
kcal
たんぱく質
108
kcal
脂質
60.3
kcal
炭水化物
91.6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
260
kcal
エネルギー(kJ)
1088
kJ
水分
39.8
g
たんぱく質
27.0
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
6.7
g
トリアシルグリセロール当量
3.8
g
飽和脂肪酸
1.02
g
一価不飽和脂肪酸
1.29
g
多価不飽和脂肪酸
1.29
g
コレステロール
390
mg
炭水化物
22.9
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
3.6
g
ナトリウム
1200
mg
カリウム
96
mg
カルシウム
26
mg
マグネシウム
31
mg
リン
270
mg
鉄
2.7
mg
亜鉛
3.3
mg
銅
6.22
mg
マンガン
0.19
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
690
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
Tr
µg
レチノール活性当量
690
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
1.9
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
1
µg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.21
mg
ナイアシン
1.3
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
16.5
µg
葉酸
10
µg
パントテン酸
0.64
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
3.0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定