No. 10368 魚介類 <その他>おきあみ 生 <そのた>おきあみ なま 94 kcal
可食部 g
試料: なんきょくおきあみ、冷凍品(殻つき)
主要成分
エネルギー(kcal)
94
kcal
たんぱく質
15.0
g
脂質
3.2
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
1.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
銅
2.30
mg
レチノール
180
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
94
kcal
たんぱく質
60
kcal
脂質
28.8
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
94
kcal
エネルギー(kJ)
393
kJ
水分
78.5
g
たんぱく質
15.0
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
10.0
g
脂質
3.2
g
トリアシルグリセロール当量
2.1
g
飽和脂肪酸
0.70
g
一価不飽和脂肪酸
0.66
g
多価不飽和脂肪酸
0.70
g
コレステロール
60
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
-
g
不溶性食物繊維
-
g
食物繊維総量
-
g
灰分
3.1
g
ナトリウム
420
mg
カリウム
320
mg
カルシウム
360
mg
マグネシウム
85
mg
リン
310
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
1.0
mg
銅
2.30
mg
マンガン
0.15
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
180
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
16
µg
レチノール活性当量
180
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
2.5
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.26
mg
ナイアシン
1.9
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
6.2
µg
葉酸
49
µg
パントテン酸
0.50
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
2
mg
食塩相当量
1.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定