No. 10350 魚介類 <いか・たこ類>(いか類) ほたるいか くん製 <いか・たこるい>(いかるい) ほたるいか くんせい 325 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
325
kcal
たんぱく質
43.1
g
脂質
7.5
g
炭水化物
21.3
g
食塩相当量
3.8
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
銅
12.00
mg
コレステロール
930
mg
ビタミンB12
27.2
µg
たんぱく質
43.1
g
鉄
10.0
mg
リン
650
mg
亜鉛
5.2
mg
レチノール
150
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
325
kcal
たんぱく質
172.4
kcal
脂質
67.5
kcal
炭水化物
85.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
325
kcal
エネルギー(kJ)
1360
kJ
水分
23.0
g
たんぱく質
43.1
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
7.5
g
トリアシルグリセロール当量
3.4
g
飽和脂肪酸
1.15
g
一価不飽和脂肪酸
1.29
g
多価不飽和脂肪酸
0.83
g
コレステロール
930
mg
炭水化物
21.3
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
5.1
g
ナトリウム
1500
mg
カリウム
240
mg
カルシウム
55
mg
マグネシウム
56
mg
リン
650
mg
鉄
10.0
mg
亜鉛
5.2
mg
銅
12.00
mg
マンガン
0.34
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
150
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
Tr
µg
レチノール活性当量
150
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
2.3
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
1
µg
ビタミンB1
0.40
mg
ビタミンB2
0.50
mg
ナイアシン
4.5
mg
ビタミンB6
0.04
mg
ビタミンB12
27.2
µg
葉酸
25
µg
パントテン酸
1.28
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
3.8
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定