No. 10353 魚介類 <いか・たこ類>(いか類) 加工品 するめ <いか・たこるい>(いかるい) かこうひん するめ 334 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
334
kcal
たんぱく質
69.2
g
脂質
4.3
g
炭水化物
0.4
g
食塩相当量
2.3
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
コレステロール
980
mg
リン
1100
mg
たんぱく質
69.2
g
ナイアシン
14.1
mg
亜鉛
5.4
mg
銅
0.99
mg
ビタミンB12
12.3
µg
カリウム
1100
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
334
kcal
たんぱく質
276.8
kcal
脂質
38.7
kcal
炭水化物
1.6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
334
kcal
エネルギー(kJ)
1397
kJ
水分
20.2
g
たんぱく質
69.2
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(50.1)
g
脂質
4.3
g
トリアシルグリセロール当量
1.7
g
飽和脂肪酸
0.60
g
一価不飽和脂肪酸
0.12
g
多価不飽和脂肪酸
0.89
g
コレステロール
980
mg
炭水化物
0.4
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
5.9
g
ナトリウム
890
mg
カリウム
1100
mg
カルシウム
43
mg
マグネシウム
170
mg
リン
1100
mg
鉄
0.8
mg
亜鉛
5.4
mg
銅
0.99
mg
マンガン
0.06
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
22
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
22
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
4.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ナイアシン
14.1
mg
ビタミンB6
0.34
mg
ビタミンB12
12.3
µg
葉酸
11
µg
パントテン酸
1.57
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
2.3
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定