No. 05018 種実類 ごま いり ごま いり 599 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
599
kcal
たんぱく質
20.3
g
脂質
54.2
g
炭水化物
18.5
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
カルシウム
1200
mg
γ-トコフェロール
23.4
mg
銅
1.68
mg
マグネシウム
360
mg
亜鉛
5.9
mg
ビタミンB6
0.64
mg
水溶性食物繊維
2.5
g
鉄
9.9
mg
マンガン
2.52
mg
エネルギー(kcal)
599
kcal
エネルギー(kJ)
2506
kJ
不溶性食物繊維
10.1
g
脂質
54.2
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
19.1
g
リン
560
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
599
kcal
たんぱく質
81.2
kcal
脂質
487.8
kcal
炭水化物
74
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
599
kcal
エネルギー(kJ)
2506
kJ
水分
1.6
g
たんぱく質
20.3
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
19.1
g
脂質
54.2
g
トリアシルグリセロール当量
(53.4)
g
飽和脂肪酸
(7.86)
g
一価不飽和脂肪酸
(19.78)
g
多価不飽和脂肪酸
(23.44)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
18.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
0.8
g
水溶性食物繊維
2.5
g
不溶性食物繊維
10.1
g
食物繊維総量
12.6
g
灰分
5.4
g
ナトリウム
2
mg
カリウム
410
mg
カルシウム
1200
mg
マグネシウム
360
mg
リン
560
mg
鉄
9.9
mg
亜鉛
5.9
mg
銅
1.68
mg
マンガン
2.52
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
17
µg
レチノール活性当量
1
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.1
mg
β-トコフェロール
0.2
mg
γ-トコフェロール
23.4
mg
δ-トコフェロール
0.4
mg
ビタミンK
12
µg
ビタミンB1
0.49
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ナイアシン
5.3
mg
ビタミンB6
0.64
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
150
µg
パントテン酸
0.51
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
Tr
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定