No. 10369 魚介類 <その他>おきあみ ゆで <そのた>おきあみ ゆで 86 kcal
可食部 g
試料: なんきょくおきあみ
海水でゆでた後冷凍したもの
主要成分
エネルギー(kcal)
86
kcal
たんぱく質
13.8
g
脂質
3.0
g
炭水化物
Tr
g
食塩相当量
1.6
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
銅
1.83
mg
レチノール
150
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
86
kcal
たんぱく質
55.2
kcal
脂質
27
kcal
炭水化物
0
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
86
kcal
エネルギー(kJ)
360
kJ
水分
79.8
g
たんぱく質
13.8
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(9.2)
g
脂質
3.0
g
トリアシルグリセロール当量
2.1
g
飽和脂肪酸
0.69
g
一価不飽和脂肪酸
0.50
g
多価不飽和脂肪酸
0.80
g
コレステロール
62
mg
炭水化物
Tr
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
-
g
不溶性食物繊維
-
g
食物繊維総量
-
g
灰分
3.4
g
ナトリウム
620
mg
カリウム
200
mg
カルシウム
350
mg
マグネシウム
110
mg
リン
310
mg
鉄
0.6
mg
亜鉛
0.9
mg
銅
1.83
mg
マンガン
0.11
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
150
µg
α-カロテン
-
µg
β-カロテン
-
µg
β-クリプトキサンチン
-
µg
β-カロテン当量
13
µg
レチノール活性当量
150
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
2.2
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.21
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ナイアシン
1.4
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
4.0
µg
葉酸
36
µg
パントテン酸
0.30
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
1
mg
食塩相当量
1.6
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定