No. 09001 藻類 あおさ 素干し あおさ すぼし 130 kcal
可食部 g
エネルギー: 暫定値
主要成分
エネルギー(kcal)
130
kcal
たんぱく質
22.1
g
脂質
0.6
g
炭水化物
41.7
g
食塩相当量
9.9
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
マグネシウム
3200
mg
クロム
160
µg
マンガン
17.00
mg
ヨウ素
2200
µg
カリウム
3200
mg
α-カロテン
300
µg
灰分
18.7
g
ビオチン
30.7
µg
食物繊維総量
29.1
g
ナトリウム
3900
mg
食塩相当量
9.9
g
カルシウム
490
mg
ナイアシン
10.0
mg
葉酸
180
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
130
kcal
たんぱく質
88.4
kcal
脂質
5.4
kcal
炭水化物
166.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
130
kcal
エネルギー(kJ)
544
kJ
水分
16.9
g
たんぱく質
22.1
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
16.5
g
脂質
0.6
g
トリアシルグリセロール当量
0.4
g
飽和脂肪酸
0.12
g
一価不飽和脂肪酸
0.05
g
多価不飽和脂肪酸
0.17
g
コレステロール
1
mg
炭水化物
41.7
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
-
g
不溶性食物繊維
-
g
食物繊維総量
29.1
g
灰分
18.7
g
ナトリウム
3900
mg
カリウム
3200
mg
カルシウム
490
mg
マグネシウム
3200
mg
リン
160
mg
鉄
5.3
mg
亜鉛
1.2
mg
銅
0.80
mg
マンガン
17.00
mg
ヨウ素
2200
µg
セレン
8
µg
クロム
160
µg
モリブデン
23
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
300
µg
β-カロテン
2500
µg
β-クリプトキサンチン
27
µg
β-カロテン当量
2700
µg
レチノール活性当量
220
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
1.1
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
5
µg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.48
mg
ナイアシン
10.0
mg
ビタミンB6
0.09
mg
ビタミンB12
1.3
µg
葉酸
180
µg
パントテン酸
0.44
mg
ビオチン
30.7
µg
ビタミンC
25
mg
食塩相当量
9.9
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定