No. 09015 藻類 (こんぶ類) ながこんぶ 素干し (こんぶるい) ながこんぶ すぼし 140 kcal
可食部 g
エネルギー: 暫定値
主要成分
エネルギー(kcal)
140
kcal
たんぱく質
8.3
g
脂質
1.5
g
炭水化物
58.5
g
食塩相当量
7.6
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ヨウ素
210000
µg
カリウム
5200
mg
マグネシウム
700
mg
灰分
21.7
g
食物繊維総量
36.8
g
クロム
5
µg
ナトリウム
3000
mg
食塩相当量
7.6
g
ビタミンK
240
µg
ビオチン
15.7
µg
カルシウム
430
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
140
kcal
たんぱく質
33.2
kcal
脂質
13.5
kcal
炭水化物
234
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
140
kcal
エネルギー(kJ)
586
kJ
水分
10.0
g
たんぱく質
8.3
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(6.7)
g
脂質
1.5
g
トリアシルグリセロール当量
(1.1)
g
飽和脂肪酸
(0.39)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.34)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.35)
g
コレステロール
0
mg
炭水化物
58.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
-
g
不溶性食物繊維
-
g
食物繊維総量
36.8
g
灰分
21.7
g
ナトリウム
3000
mg
カリウム
5200
mg
カルシウム
430
mg
マグネシウム
700
mg
リン
320
mg
鉄
3.0
mg
亜鉛
0.9
mg
銅
0.19
mg
マンガン
0.41
mg
ヨウ素
210000
µg
セレン
2
µg
クロム
5
µg
モリブデン
15
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
780
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
780
µg
レチノール活性当量
65
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.3
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
240
µg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.41
mg
ナイアシン
2.1
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
38
µg
パントテン酸
0.20
mg
ビオチン
15.7
µg
ビタミンC
20
mg
食塩相当量
7.6
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定