No. 10182 魚介類 <魚類>(ししゃも類) からふとししゃも 生干し 生 <ぎょるい>(ししゃもるい) からふとししゃも なまぼし なま 177 kcal
可食部 g
別名: カペリン
試料: ひと塩品
魚体全体
主要成分
エネルギー(kcal)
177
kcal
たんぱく質
15.6
g
脂質
11.6
g
炭水化物
0.5
g
食塩相当量
1.5
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
セレン
41
µg
コレステロール
290
mg
ヨウ素
27
µg
ビオチン
17.1
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
177
kcal
たんぱく質
62.4
kcal
脂質
104.4
kcal
炭水化物
2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
177
kcal
エネルギー(kJ)
741
kJ
水分
69.3
g
たんぱく質
15.6
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
12.3
g
脂質
11.6
g
トリアシルグリセロール当量
9.9
g
飽和脂肪酸
1.95
g
一価不飽和脂肪酸
5.52
g
多価不飽和脂肪酸
2.03
g
コレステロール
290
mg
炭水化物
0.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
3.0
g
ナトリウム
590
mg
カリウム
200
mg
カルシウム
350
mg
マグネシウム
55
mg
リン
360
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.0
mg
銅
0.06
mg
マンガン
0.04
mg
ヨウ素
27
µg
セレン
41
µg
クロム
1
µg
モリブデン
1
µg
レチノール
120
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
120
µg
ビタミンD
0.4
µg
α-トコフェロール
1.6
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
Tr
µg
ビタミンB1
Tr
mg
ビタミンB2
0.31
mg
ナイアシン
1.5
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
8.7
µg
葉酸
21
µg
パントテン酸
1.20
mg
ビオチン
17.1
µg
ビタミンC
1
mg
食塩相当量
1.5
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定