No. 12011 卵類 鶏卵 卵黄 ゆで けいらん らんおう ゆで 386 kcal
可食部 g
液卵黄を含む
ビタミンD: ビタミンD活性代謝物を含む(ビタミンD活性代謝物を含まない場合: 2.8 μg)
主要成分
エネルギー(kcal)
386
kcal
たんぱく質
16.7
g
脂質
33.3
g
炭水化物
0.2
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
コレステロール
1400
mg
パントテン酸
4.08
mg
ビオチン
54.9
µg
セレン
52
µg
レチノール
440
µg
ヨウ素
39
µg
β-クリプトキサンチン
86
µg
レチノール活性当量
450
µg
リン
570
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
386
kcal
たんぱく質
66.8
kcal
脂質
299.7
kcal
炭水化物
0.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
386
kcal
エネルギー(kJ)
1615
kJ
水分
48.0
g
たんぱく質
16.7
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(13.7)
g
脂質
33.3
g
トリアシルグリセロール当量
27.5
g
飽和脂肪酸
9.01
g
一価不飽和脂肪酸
11.81
g
多価不飽和脂肪酸
5.43
g
コレステロール
1400
mg
炭水化物
0.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
(0.1)
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
1.8
g
ナトリウム
46
mg
カリウム
90
mg
カルシウム
150
mg
マグネシウム
13
mg
リン
570
mg
鉄
5.9
mg
亜鉛
4.2
mg
銅
0.22
mg
マンガン
0.08
mg
ヨウ素
39
µg
セレン
52
µg
クロム
1
µg
モリブデン
12
µg
レチノール
440
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
9
µg
β-クリプトキサンチン
86
µg
β-カロテン当量
52
µg
レチノール活性当量
450
µg
ビタミンD
5.9
µg
α-トコフェロール
3.4
mg
β-トコフェロール
0.1
mg
γ-トコフェロール
2.1
mg
δ-トコフェロール
0.1
mg
ビタミンK
38
µg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.51
mg
ナイアシン
0
mg
ビタミンB6
0.24
mg
ビタミンB12
2.9
µg
葉酸
110
µg
パントテン酸
4.08
mg
ビオチン
54.9
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定