No. 09020 藻類 (こんぶ類) 刻み昆布 (こんぶるい) きざみこんぶ 105 kcal
可食部 g
エネルギー: 暫定値
主要成分
エネルギー(kcal)
105
kcal
たんぱく質
5.4
g
脂質
0.5
g
炭水化物
46.0
g
食塩相当量
10.9
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ヨウ素
230000
µg
カリウム
8200
mg
クロム
33
µg
マグネシウム
720
mg
灰分
32.6
g
食物繊維総量
39.1
g
カルシウム
940
mg
ナトリウム
4300
mg
食塩相当量
10.9
g
鉄
8.6
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
105
kcal
たんぱく質
21.6
kcal
脂質
4.5
kcal
炭水化物
184
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
105
kcal
エネルギー(kJ)
439
kJ
水分
15.5
g
たんぱく質
5.4
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(4.3)
g
脂質
0.5
g
トリアシルグリセロール当量
0.2
g
飽和脂肪酸
0.11
g
一価不飽和脂肪酸
0.08
g
多価不飽和脂肪酸
0.05
g
コレステロール
0
mg
炭水化物
46.0
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
0.4
g
水溶性食物繊維
-
g
不溶性食物繊維
-
g
食物繊維総量
39.1
g
灰分
32.6
g
ナトリウム
4300
mg
カリウム
8200
mg
カルシウム
940
mg
マグネシウム
720
mg
リン
300
mg
鉄
8.6
mg
亜鉛
1.1
mg
銅
0.07
mg
マンガン
0.34
mg
ヨウ素
230000
µg
セレン
2
µg
クロム
33
µg
モリブデン
14
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
61
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
61
µg
レチノール活性当量
5
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.3
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
91
µg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ナイアシン
1.2
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0
µg
葉酸
17
µg
パントテン酸
0.09
mg
ビオチン
12.1
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
10.9
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定