No. 10407 魚介類 <魚類>さんま 皮なし、刺身 <ぎょるい>さんま かわなし、さしみ 335 kcal

可食部 g
別名: さいら 同一試料の皮つき、生の分析値: 第2章別表参照 

主要成分

エネルギー(kcal)
335 kcal
たんぱく質
16.9 g
脂質
28.0 g
炭水化物
0.2 g
食塩相当量
0.3 g

上位成分 (2,191品中100位以内の成分)

ビタミンB6
0.58 mg
ビタミンB12
15.2 µg
ヨウ素
30 µg
多価不飽和脂肪酸
7.70 g
ビタミンD
11.2 µg

エネルギー比率

エネルギー(kcal)
335 kcal
たんぱく質
67.6 kcal
脂質
252 kcal
炭水化物
0.8 kcal
アルコール
0 kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。 誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。

成分詳細

可食部 g
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定