No. 10057 魚介類 <魚類>(いわし類) たたみいわし <ぎょるい>(いわしるい) たたみいわし 372 kcal
可食部 g

原材料: かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC: 酸化防止用として添加品あり
主要成分
エネルギー(kcal)
372
kcal
たんぱく質
75.1
g
脂質
5.6
g
炭水化物
0.7
g
食塩相当量
2.2
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
リン
1400
mg
たんぱく質
75.1
g
ビタミンD
50.0
µg
コレステロール
710
mg
亜鉛
6.6
mg
パントテン酸
2.95
mg
カルシウム
970
mg
葉酸
300
µg
レチノール
410
µg
ビタミンB12
15.6
µg
レチノール活性当量
410
µg
マグネシウム
190
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
372
kcal
たんぱく質
300.4
kcal
脂質
50.4
kcal
炭水化物
2.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
372
kcal
エネルギー(kJ)
1556
kJ
水分
10.7
g
たんぱく質
75.1
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(60.0)
g
脂質
5.6
g
トリアシルグリセロール当量
4.5
g
飽和脂肪酸
1.53
g
一価不飽和脂肪酸
1.41
g
多価不飽和脂肪酸
1.35
g
コレステロール
710
mg
炭水化物
0.7
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
7.9
g
ナトリウム
850
mg
カリウム
790
mg
カルシウム
970
mg
マグネシウム
190
mg
リン
1400
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
6.6
mg
銅
0.13
mg
マンガン
-
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
410
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
410
µg
ビタミンD
50.0
µg
α-トコフェロール
2.7
mg
β-トコフェロール
Tr
mg
γ-トコフェロール
0.2
mg
δ-トコフェロール
Tr
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.15
mg
ビタミンB2
0.33
mg
ナイアシン
8.2
mg
ビタミンB6
0.27
mg
ビタミンB12
15.6
µg
葉酸
300
µg
パントテン酸
2.95
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
2.2
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定