No. 10223 魚介類 <魚類>にしん かずのこ 乾 <ぎょるい>にしん かずのこ かん 385 kcal
可食部 g
別名: かどいわし
主要成分
エネルギー(kcal)
385
kcal
たんぱく質
65.2
g
脂質
13.6
g
炭水化物
0.5
g
食塩相当量
3.6
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
コレステロール
1000
mg
たんぱく質
65.2
g
ビタミンD
32.0
µg
亜鉛
5.4
mg
α-トコフェロール
6.4
mg
リン
500
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
385
kcal
たんぱく質
260.8
kcal
脂質
122.4
kcal
炭水化物
2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
385
kcal
エネルギー(kJ)
1611
kJ
水分
16.5
g
たんぱく質
65.2
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(69.7)
g
脂質
13.6
g
トリアシルグリセロール当量
8.4
g
飽和脂肪酸
2.37
g
一価不飽和脂肪酸
2.09
g
多価不飽和脂肪酸
3.57
g
コレステロール
1000
mg
炭水化物
0.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
4.2
g
ナトリウム
1400
mg
カリウム
46
mg
カルシウム
65
mg
マグネシウム
150
mg
リン
500
mg
鉄
1.9
mg
亜鉛
5.4
mg
銅
0.08
mg
マンガン
0.07
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
7
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
0
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
0
µg
レチノール活性当量
7
µg
ビタミンD
32.0
µg
α-トコフェロール
6.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
0
µg
ビタミンB1
Tr
mg
ビタミンB2
0.07
mg
ナイアシン
0.4
mg
ビタミンB6
0.28
mg
ビタミンB12
4.8
µg
葉酸
23
µg
パントテン酸
1.13
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
3.6
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定