No. 10046 魚介類 <魚類>(いわし類) かたくちいわし 田作り <ぎょるい>(いわしるい) かたくちいわし たづくり 336 kcal
可食部 g
別名: しこいわし、ひしこ、せぐろ、ごまめ
幼魚の乾燥品(調理前)
主要成分
エネルギー(kcal)
336
kcal
たんぱく質
66.6
g
脂質
5.7
g
炭水化物
0.3
g
食塩相当量
1.8
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
リン
2300
mg
カルシウム
2500
mg
ビタミンB12
64.5
µg
コレステロール
720
mg
亜鉛
7.9
mg
たんぱく質
66.6
g
ナイアシン
17.0
mg
パントテン酸
3.74
mg
ビタミンD
30.0
µg
葉酸
230
µg
灰分
12.5
g
カリウム
1600
mg
マグネシウム
190
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
336
kcal
たんぱく質
266.4
kcal
脂質
51.3
kcal
炭水化物
1.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
336
kcal
エネルギー(kJ)
1406
kJ
水分
14.9
g
たんぱく質
66.6
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(54.7)
g
脂質
5.7
g
トリアシルグリセロール当量
2.8
g
飽和脂肪酸
1.18
g
一価不飽和脂肪酸
0.45
g
多価不飽和脂肪酸
1.01
g
コレステロール
720
mg
炭水化物
0.3
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
12.5
g
ナトリウム
710
mg
カリウム
1600
mg
カルシウム
2500
mg
マグネシウム
190
mg
リン
2300
mg
鉄
3.0
mg
亜鉛
7.9
mg
銅
0.39
mg
マンガン
0.79
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
Tr
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(Tr)
µg
ビタミンD
30.0
µg
α-トコフェロール
0.8
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.10
mg
ビタミンB2
0.11
mg
ナイアシン
17.0
mg
ビタミンB6
0.37
mg
ビタミンB12
64.5
µg
葉酸
230
µg
パントテン酸
3.74
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
1.8
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定