No. 09011 藻類 かわのり 素干し かわのり すぼし 167 kcal
可食部 g
すき干ししたもの
エネルギー: 暫定値
主要成分
エネルギー(kcal)
167
kcal
たんぱく質
38.1
g
脂質
1.6
g
炭水化物
41.7
g
食塩相当量
0.2
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
鉄
61.3
mg
葉酸
1200
µg
ビタミンB2
2.10
mg
α-カロテン
2700
µg
食物繊維総量
41.7
g
β-カロテン当量
6900
µg
β-カロテン
5600
µg
リン
730
mg
たんぱく質
38.1
g
亜鉛
5.5
mg
マグネシウム
250
mg
レチノール活性当量
580
µg
β-クリプトキサンチン
92
µg
マンガン
2.07
mg
カルシウム
450
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
167
kcal
たんぱく質
152.4
kcal
脂質
14.4
kcal
炭水化物
166.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
167
kcal
エネルギー(kJ)
699
kJ
水分
13.7
g
たんぱく質
38.1
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
1.6
g
トリアシルグリセロール当量
-
g
飽和脂肪酸
-
g
一価不飽和脂肪酸
-
g
多価不飽和脂肪酸
-
g
コレステロール
1
mg
炭水化物
41.7
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
-
g
不溶性食物繊維
-
g
食物繊維総量
41.7
g
灰分
4.9
g
ナトリウム
85
mg
カリウム
500
mg
カルシウム
450
mg
マグネシウム
250
mg
リン
730
mg
鉄
61.3
mg
亜鉛
5.5
mg
銅
0.60
mg
マンガン
2.07
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
2700
µg
β-カロテン
5600
µg
β-クリプトキサンチン
92
µg
β-カロテン当量
6900
µg
レチノール活性当量
580
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
3.2
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
4
µg
ビタミンB1
0.38
mg
ビタミンB2
2.10
mg
ナイアシン
3.0
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
5.7
µg
葉酸
1200
µg
パントテン酸
1.20
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
0.2
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定