No. 10250 魚介類 <魚類>ぼら からすみ <ぎょるい>ぼら からすみ 423 kcal

可食部 g

主要成分

エネルギー(kcal)
423 kcal
たんぱく質
40.4 g
脂質
28.9 g
炭水化物
0.3 g
食塩相当量
3.6 g

上位成分 (2,191品中100位以内の成分)

亜鉛
9.3 mg
コレステロール
860 mg
パントテン酸
5.17 mg
ビタミンD
33.0 µg
ビタミンB12
28.4 µg
たんぱく質
40.4 g
α-トコフェロール
9.7 mg
レチノール
350 µg
ビタミンB2
0.93 mg
リン
530 mg

エネルギー比率

エネルギー(kcal)
423 kcal
たんぱく質
161.6 kcal
脂質
260.1 kcal
炭水化物
1.2 kcal
アルコール
0 kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。 誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。

成分詳細

可食部 g
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定