No. 09035 藻類 まつも 素干し まつも すぼし 159 kcal
可食部 g
すき干ししたもの
エネルギー: 暫定値
主要成分
エネルギー(kcal)
159
kcal
たんぱく質
27.9
g
脂質
4.9
g
炭水化物
40.8
g
食塩相当量
3.3
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
β-カロテン
30000
µg
β-カロテン当量
30000
µg
マグネシウム
700
mg
ビタミンK
1100
µg
レチノール活性当量
2500
µg
カリウム
3800
mg
葉酸
720
µg
ビタミンB2
1.61
mg
α-トコフェロール
13.2
mg
カルシウム
920
mg
食物繊維総量
28.5
g
鉄
11.1
mg
δ-トコフェロール
3.1
mg
β-クリプトキサンチン
110
µg
灰分
13.8
g
亜鉛
5.2
mg
リン
530
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
159
kcal
たんぱく質
111.6
kcal
脂質
44.1
kcal
炭水化物
163.2
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
159
kcal
エネルギー(kJ)
665
kJ
水分
12.6
g
たんぱく質
27.9
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
4.9
g
トリアシルグリセロール当量
-
g
飽和脂肪酸
-
g
一価不飽和脂肪酸
-
g
多価不飽和脂肪酸
-
g
コレステロール
1
mg
炭水化物
40.8
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
-
g
不溶性食物繊維
-
g
食物繊維総量
28.5
g
灰分
13.8
g
ナトリウム
1300
mg
カリウム
3800
mg
カルシウム
920
mg
マグネシウム
700
mg
リン
530
mg
鉄
11.1
mg
亜鉛
5.2
mg
銅
0.26
mg
マンガン
1.25
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
30000
µg
β-クリプトキサンチン
110
µg
β-カロテン当量
30000
µg
レチノール活性当量
2500
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
13.2
mg
β-トコフェロール
0.2
mg
γ-トコフェロール
0.2
mg
δ-トコフェロール
3.1
mg
ビタミンK
1100
µg
ビタミンB1
0.48
mg
ビタミンB2
1.61
mg
ナイアシン
5.0
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
0
µg
葉酸
720
µg
パントテン酸
1.24
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
5
mg
食塩相当量
3.3
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定