No. 10278 魚介類 <魚類>わかさぎ あめ煮 <ぎょるい>わかさぎ あめに 313 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
313
kcal
たんぱく質
26.3
g
脂質
5.1
g
炭水化物
40.4
g
食塩相当量
4.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
コレステロール
400
mg
カルシウム
960
mg
リン
740
mg
レチノール
420
µg
亜鉛
5.2
mg
β-クリプトキサンチン
75
µg
マンガン
2.29
mg
レチノール活性当量
420
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
313
kcal
たんぱく質
105.2
kcal
脂質
45.9
kcal
炭水化物
161.6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
313
kcal
エネルギー(kJ)
1310
kJ
水分
21.0
g
たんぱく質
26.3
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
5.1
g
トリアシルグリセロール当量
2.8
g
飽和脂肪酸
0.87
g
一価不飽和脂肪酸
0.50
g
多価不飽和脂肪酸
1.30
g
コレステロール
400
mg
炭水化物
40.4
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
7.2
g
ナトリウム
1600
mg
カリウム
410
mg
カルシウム
960
mg
マグネシウム
66
mg
リン
740
mg
鉄
2.1
mg
亜鉛
5.2
mg
銅
0.08
mg
マンガン
2.29
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
420
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
16
µg
β-クリプトキサンチン
75
µg
β-カロテン当量
53
µg
レチノール活性当量
420
µg
ビタミンD
9.0
µg
α-トコフェロール
3.6
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.28
mg
ビタミンB2
0.35
mg
ナイアシン
3.6
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
11.3
µg
葉酸
52
µg
パントテン酸
0
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
4.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定