No. 10034 魚介類 <魚類>いかなご 煮干し <ぎょるい>いかなご にぼしし 245 kcal
可食部 g
別名: こうなご
主要成分
エネルギー(kcal)
245
kcal
たんぱく質
43.1
g
脂質
6.1
g
炭水化物
1.5
g
食塩相当量
7.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
リン
1200
mg
ビタミンD
54.0
µg
コレステロール
510
mg
たんぱく質
43.1
g
亜鉛
5.9
mg
カルシウム
740
mg
灰分
11.3
g
ナトリウム
2800
mg
食塩相当量
7.1
g
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
245
kcal
たんぱく質
172.4
kcal
脂質
54.9
kcal
炭水化物
6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
245
kcal
エネルギー(kJ)
1025
kJ
水分
38.0
g
たんぱく質
43.1
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(34.5)
g
脂質
6.1
g
トリアシルグリセロール当量
3.1
g
飽和脂肪酸
0.86
g
一価不飽和脂肪酸
0.58
g
多価不飽和脂肪酸
1.53
g
コレステロール
510
mg
炭水化物
1.5
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
11.3
g
ナトリウム
2800
mg
カリウム
810
mg
カルシウム
740
mg
マグネシウム
130
mg
リン
1200
mg
鉄
6.6
mg
亜鉛
5.9
mg
銅
0.13
mg
マンガン
0.37
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
10
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
10
µg
ビタミンD
54.0
µg
α-トコフェロール
0.8
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
Tr
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.18
mg
ナイアシン
3.3
mg
ビタミンB6
0.06
mg
ビタミンB12
4.6
µg
葉酸
50
µg
パントテン酸
1.15
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
7.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定