No. 04042 豆類 だいず [豆腐・油揚げ類] 凍り豆腐 乾 だいず [とうふ・あぶらあげるい] こおりどうふ かん 536 kcal
可食部 g
別名: 高野豆腐
試料: 炭酸水素ナトリウム処理製品
主要成分
エネルギー(kcal)
536
kcal
たんぱく質
50.5
g
脂質
34.1
g
炭水化物
4.2
g
食塩相当量
1.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
δ-トコフェロール
10.6
mg
アミノ酸組成によるたんぱく質
48.6
g
β-トコフェロール
0.8
mg
たんぱく質
50.5
g
γ-トコフェロール
20.4
mg
リン
820
mg
多価不飽和脂肪酸
18.32
g
マンガン
4.32
mg
クロム
5
µg
亜鉛
5.2
mg
カルシウム
630
mg
ビオチン
21.4
µg
モリブデン
67
µg
鉄
7.5
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
536
kcal
たんぱく質
202
kcal
脂質
306.9
kcal
炭水化物
16.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
536
kcal
エネルギー(kJ)
2241
kJ
水分
7.2
g
たんぱく質
50.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
48.6
g
脂質
34.1
g
トリアシルグリセロール当量
32.3
g
飽和脂肪酸
5.22
g
一価不飽和脂肪酸
7.38
g
多価不飽和脂肪酸
18.32
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
4.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
0.2
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
1.9
g
食物繊維総量
2.5
g
灰分
4.0
g
ナトリウム
440
mg
カリウム
34
mg
カルシウム
630
mg
マグネシウム
140
mg
リン
820
mg
鉄
7.5
mg
亜鉛
5.2
mg
銅
0.57
mg
マンガン
4.32
mg
ヨウ素
1
µg
セレン
19
µg
クロム
5
µg
モリブデン
67
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
1
µg
β-カロテン
7
µg
β-クリプトキサンチン
3
µg
β-カロテン当量
9
µg
レチノール活性当量
1
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
1.9
mg
β-トコフェロール
0.8
mg
γ-トコフェロール
20.4
mg
δ-トコフェロール
10.6
mg
ビタミンK
60
µg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ナイアシン
Tr
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
6
µg
パントテン酸
0.10
mg
ビオチン
21.4
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
1.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定