No. 10157 魚介類 <魚類>(さば類) まさば さば節 <ぎょるい>(さばるい) まさば さばぶし 360 kcal
可食部 g
主要成分
エネルギー(kcal)
360
kcal
たんぱく質
73.9
g
脂質
5.1
g
炭水化物
Tr
g
食塩相当量
0.9
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
リン
1200
mg
たんぱく質
73.9
g
亜鉛
8.4
mg
ビタミンB6
0.68
mg
ナイアシン
15.0
mg
カルシウム
860
mg
ビタミンB2
0.85
mg
コレステロール
300
mg
ビタミンD
12.0
µg
鉄
7.2
mg
カリウム
1100
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
360
kcal
たんぱく質
295.6
kcal
脂質
45.9
kcal
炭水化物
0
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
360
kcal
エネルギー(kJ)
1506
kJ
水分
14.6
g
たんぱく質
73.9
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(62.7)
g
脂質
5.1
g
トリアシルグリセロール当量
2.8
g
飽和脂肪酸
1.02
g
一価不飽和脂肪酸
0.77
g
多価不飽和脂肪酸
0.90
g
コレステロール
300
mg
炭水化物
Tr
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
(0)
g
不溶性食物繊維
(0)
g
食物繊維総量
(0)
g
灰分
6.4
g
ナトリウム
370
mg
カリウム
1100
mg
カルシウム
860
mg
マグネシウム
140
mg
リン
1200
mg
鉄
7.2
mg
亜鉛
8.4
mg
銅
0.43
mg
マンガン
0.05
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
Tr
µg
α-カロテン
(0)
µg
β-カロテン
(0)
µg
β-クリプトキサンチン
(0)
µg
β-カロテン当量
(0)
µg
レチノール活性当量
(Tr)
µg
ビタミンD
12.0
µg
α-トコフェロール
0.9
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
(0)
µg
ビタミンB1
0.25
mg
ビタミンB2
0.85
mg
ナイアシン
15.0
mg
ビタミンB6
0.68
mg
ビタミンB12
6.0
µg
葉酸
30
µg
パントテン酸
1.55
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
(0)
mg
食塩相当量
0.9
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定