No. 09021 藻類 (こんぶ類) 削り昆布 (こんぶるい) けずりこんぶ 117 kcal
可食部 g

別名: おぼろこんぶ、とろろこんぶ
エネルギー: 暫定値
主要成分
エネルギー(kcal)
117
kcal
たんぱく質
6.5
g
脂質
0.9
g
炭水化物
50.2
g
食塩相当量
5.3
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
カリウム
4800
mg
マグネシウム
520
mg
灰分
18.0
g
食物繊維総量
28.2
g
カルシウム
650
mg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
117
kcal
たんぱく質
26
kcal
脂質
8.1
kcal
炭水化物
200.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
117
kcal
エネルギー(kJ)
490
kJ
水分
24.4
g
たんぱく質
6.5
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(5.2)
g
脂質
0.9
g
トリアシルグリセロール当量
0.6
g
飽和脂肪酸
0.27
g
一価不飽和脂肪酸
0.24
g
多価不飽和脂肪酸
0.08
g
コレステロール
0
mg
炭水化物
50.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
-
g
不溶性食物繊維
-
g
食物繊維総量
28.2
g
灰分
18.0
g
ナトリウム
2100
mg
カリウム
4800
mg
カルシウム
650
mg
マグネシウム
520
mg
リン
190
mg
鉄
3.6
mg
亜鉛
1.1
mg
銅
0.08
mg
マンガン
0.19
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
760
µg
β-クリプトキサンチン
19
µg
β-カロテン当量
760
µg
レチノール活性当量
64
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.8
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
150
µg
ビタミンB1
0.33
mg
ビタミンB2
0.28
mg
ナイアシン
1.0
mg
ビタミンB6
0.02
mg
ビタミンB12
0
µg
葉酸
32
µg
パントテン酸
0.14
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
19
mg
食塩相当量
5.3
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定