No. 06319 野菜類 ルッコラ 葉 生 るっこら は なま 19 kcal

可食部 g
別名: ロケットサラダ、エルカ、ルコラ 廃棄部位: 株元 

主要成分

エネルギー(kcal)
19 kcal
たんぱく質
1.9 g
脂質
0.4 g
炭水化物
3.1 g
食塩相当量
0 g

上位成分 (2,191品中100位以内の成分)

硝酸イオン
0.4 g
ビタミンC
66 mg
β-カロテン
3600 µg
β-カロテン当量
3600 µg
ビタミンK
210 µg

エネルギー比率

エネルギー(kcal)
19 kcal
たんぱく質
7.6 kcal
脂質
3.6 kcal
炭水化物
12.4 kcal
アルコール
0 kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。 誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。

成分詳細

可食部 g
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定