No. 06301 野菜類 よもぎ 葉 生 よもぎ は なま 46 kcal
可食部 g
別名: もちぐさ、よもぎな
主要成分
エネルギー(kcal)
46
kcal
たんぱく質
5.2
g
脂質
0.3
g
炭水化物
8.7
g
食塩相当量
0
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
β-カロテン
5300
µg
ビタミンK
340
µg
β-カロテン当量
5300
µg
レチノール活性当量
440
µg
葉酸
190
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
46
kcal
たんぱく質
20.8
kcal
脂質
2.7
kcal
炭水化物
34.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
46
kcal
エネルギー(kJ)
192
kJ
水分
83.6
g
たんぱく質
5.2
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(4.2)
g
脂質
0.3
g
トリアシルグリセロール当量
-
g
飽和脂肪酸
-
g
一価不飽和脂肪酸
-
g
多価不飽和脂肪酸
-
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
8.7
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
0.9
g
不溶性食物繊維
6.9
g
食物繊維総量
7.8
g
灰分
2.2
g
ナトリウム
10
mg
カリウム
890
mg
カルシウム
180
mg
マグネシウム
29
mg
リン
100
mg
鉄
4.3
mg
亜鉛
0.6
mg
銅
0.29
mg
マンガン
0.84
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
5300
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
5300
µg
レチノール活性当量
440
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
3.2
mg
β-トコフェロール
0.1
mg
γ-トコフェロール
0.5
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
340
µg
ビタミンB1
0.19
mg
ビタミンB2
0.34
mg
ナイアシン
2.4
mg
ビタミンB6
0.08
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
190
µg
パントテン酸
0.55
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
35
mg
食塩相当量
0
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
Tr
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定