No. 06113 野菜類 すぐきな 葉 生 すぐきな は なま 26 kcal
可食部 g
別名: かもな
廃棄部位: 葉柄基部
主要成分
エネルギー(kcal)
26
kcal
たんぱく質
1.9
g
脂質
0.2
g
炭水化物
5.4
g
食塩相当量
0.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
ビタミンC
73
mg
硝酸イオン
0.2
g
ビタミンK
280
µg
葉酸
200
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
26
kcal
たんぱく質
7.6
kcal
脂質
1.8
kcal
炭水化物
21.6
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
25
%
エネルギー(kcal)
26
kcal
エネルギー(kJ)
109
kJ
水分
90.5
g
たんぱく質
1.9
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(1.7)
g
脂質
0.2
g
トリアシルグリセロール当量
(0.1)
g
飽和脂肪酸
(0.05)
g
一価不飽和脂肪酸
(0.01)
g
多価不飽和脂肪酸
(0.08)
g
コレステロール
(0)
mg
炭水化物
5.4
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
0.7
g
不溶性食物繊維
3.3
g
食物繊維総量
4.0
g
灰分
1.8
g
ナトリウム
32
mg
カリウム
680
mg
カルシウム
150
mg
マグネシウム
18
mg
リン
58
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
0.3
mg
銅
0.06
mg
マンガン
0.30
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
0
µg
β-カロテン
2000
µg
β-クリプトキサンチン
30
µg
β-カロテン当量
2000
µg
レチノール活性当量
170
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
3.8
mg
β-トコフェロール
0.1
mg
γ-トコフェロール
0.1
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
280
µg
ビタミンB1
0.08
mg
ビタミンB2
0.13
mg
ナイアシン
1.1
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
(0)
µg
葉酸
200
µg
パントテン酸
0.35
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
73
mg
食塩相当量
0.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
0.2
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定