No. 09008 藻類 えごのり 素干し えごのり すぼし 143 kcal
可食部 g
エネルギー: 暫定値
主要成分
エネルギー(kcal)
143
kcal
たんぱく質
9.0
g
脂質
0.1
g
炭水化物
62.2
g
食塩相当量
6.1
g
上位成分 (2,191品中100位以内の成分)
食物繊維総量
53.3
g
マグネシウム
570
mg
マンガン
5.73
mg
カリウム
2300
mg
灰分
13.5
g
ビタミンK
230
µg
エネルギー比率
エネルギー(kcal)
143
kcal
たんぱく質
36
kcal
脂質
0.9
kcal
炭水化物
248.8
kcal
アルコール
0
kcal
※各成分のエネルギーは たんぱく質[g] × 4, 脂質[g] × 9, 炭水化物[g] × 4, アルコール[g] × 7 で算出したものです。
誤差があるため、比率の合計は100%にならない場合があります。
成分詳細
可食部 g
廃棄率
0
%
エネルギー(kcal)
143
kcal
エネルギー(kJ)
598
kJ
水分
15.2
g
たんぱく質
9.0
g
アミノ酸組成によるたんぱく質
-
g
脂質
0.1
g
トリアシルグリセロール当量
-
g
飽和脂肪酸
-
g
一価不飽和脂肪酸
-
g
多価不飽和脂肪酸
-
g
コレステロール
14
mg
炭水化物
62.2
g
利用可能炭水化物(単糖当量)
-
g
水溶性食物繊維
-
g
不溶性食物繊維
-
g
食物繊維総量
53.3
g
灰分
13.5
g
ナトリウム
2400
mg
カリウム
2300
mg
カルシウム
210
mg
マグネシウム
570
mg
リン
110
mg
鉄
6.8
mg
亜鉛
2.0
mg
銅
0.31
mg
マンガン
5.73
mg
ヨウ素
-
µg
セレン
-
µg
クロム
-
µg
モリブデン
-
µg
レチノール
(0)
µg
α-カロテン
2
µg
β-カロテン
7
µg
β-クリプトキサンチン
0
µg
β-カロテン当量
8
µg
レチノール活性当量
1
µg
ビタミンD
(0)
µg
α-トコフェロール
0.4
mg
β-トコフェロール
0
mg
γ-トコフェロール
0
mg
δ-トコフェロール
0
mg
ビタミンK
230
µg
ビタミンB1
0.04
mg
ビタミンB2
0.29
mg
ナイアシン
0.7
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
5.1
µg
葉酸
44
µg
パントテン酸
0.38
mg
ビオチン
-
µg
ビタミンC
0
mg
食塩相当量
6.1
g
アルコール
-
g
硝酸イオン
-
g
テオブロミン
-
g
カフェイン
-
g
タンニン
-
g
ポリフェノール
-
g
酢酸
-
g
調理油
-
g
有機酸
-
g
重量変化率
-
%
※「Tr」:微量、「( )」:推定値または測定値、「-」:未測定